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      一、排汗不等于减脂

      很多人的误区就是排汗=减脂，其实则不然，大多数人在挥汗如雨之后并没有减掉:脂肪，这是因为排汗大多数在消耗身体中的水分，如果在此期间如果不适当的补充水分，那么很容易导致人体虚脱，所以单纯的排汗并不能减脂，反而会对身体可能有伤害

     

    二、女性健身

      很多女性不愿意健身是因为害怕身体中会长出很多块状的肌肉，会使身体缺少美感，这是错误的，女性的肌肉成长方式与男性不同，男性主要是长肌肉的围度，而女性长肌肉只会使身体看起来更健康，有美感(一-些肌肉女是因为打了激素或者是吃那些增肌粉造成的)

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