第三课打卡
学有所获
【收获1】
“奖惩式”的沟通要付出什么代价
第一，破坏了对方的安全感和信任感
第二，鼓励对方为获得奖励或避免惩罚去努力，而不是遵从自己的内在价值去行动。
第三，剥夺了对方与你合作的快乐和愿望。
第四，教会了对方用奖励和惩罚得到他们想要的东西。
【反思】
在生活和工作中，胡萝卜加大棒的情况有很多，但也越来越没有效果，短期可能有效长期就没效果了，因为那是用来对付动物的。每年年初公司在制定KPI指标时，很多同事总是会说“拿到基本分就行了，挑战指标什么的完成了又没多少钱，我拿到自己的本就可以了。”当时觉得同事说的挺对的，拿多少钱干多少事。今天学了这节课后，才发现以前同事和自己的认知都有问题。我们努力工作不是为了奖金，首先应该是为了获得自己能力的提升，为了做这件事情发现我们有什么不足从而想办法完善自己的不足，奖金只是附带的产品而不是在价值交换。有句话说的很好“想要赚钱先让自己值钱”。
【收获2】
不要忘记尊重自己
在尊重别人的同时也要学会尊重自己。尊重自己不是什么都以自己为主，而是爱自己，了解自己，关注自己，有双赢思维。
【反思】
我自己在人际交往中经常只考虑别人的感受而一味的抑制自己，什么都说好，不懂得拒绝和说出自己的想法，时间久了会感觉没有精神，什么也不想干就一直刷抖音一刷就是几个小时，刷完之后又觉得自己浪费了时间，有时会因一点小事就和别人发火甚至和自己发火，觉得自己很没用。现在明白自己的需求同样重要，当需求长期得不到满足时，就会变得很敏感、易怒。一个人如果不接受自己此刻存在的状态，内心就会失衡。所以，要学会在自己难过或易怒的时候，不批评自己，不责怪自己，而是爱自己，觉察自己，去感受自己此刻的状态。
学以致用
1.今后在生活和工作中不用奖惩来交换得到多少或付出多少。将做的事情和奖惩分开，做一件事件是以提升自己为出发点，而不是这样来应对，比如，来参加《可复制的沟通力》课程我付钱了所以我就要学或是我这几天没打卡没有获得什么我就不学了，而应该这样想和做，我来参加学习是为了提升自己沟通的能力，不管忙与不忙我都要努力，先完成在完善；
2.学会在尊重别人的同时也不忘记尊重自己，提升自己的认知。比如，今天我手头上有件工作需要几天时间才能完成，快下班了领导又安排一件工作给我，如果是以往我可能就只会说“好”，今天呢我是这样回答的“好的，主任，这几天我在做A工作，15号以前要交。如果你现在安排的工作不急，我先把A工作做完，在来做B工作”。这样呢给自己的工作时间做了分配，关注了自己的需求，从而达到双赢。
