如果你迷茫，不知所措，需要一个练习：找到你的生命意图
一、生命意图的意义
生命意图的意义就在于，它帮助我们去探索：我要去哪里，终极目标是什么。
二、生命意图是什么
生命意图是一个强有力的教练工具
它通过八个维度来帮助我们探询：生命中最想去的地方是哪里。
三、生命意图怎么做
由七个步骤，八个关键词，三句话，一个画面组成。
第一步、先问四个问题，在每个问题中提炼出一个关键词：
1、从工作中学到什么？——我的关键词是服务
2、从关系中学到什么？——我的关键词是好玩
3、想传承给孩子一个领悟是什么？——我的关键词是弹性
4、闭上眼睛，问你的身体，身体向你传达的信息是什么？——我的关键词是放松
第二步、用第一步中得出的四个词以“我”开头造一个句子，这个句子可以修改，越順越好。比如我的造句是：
我是一个放松弹性、好玩的服务他人的人。把这句话大声说10遍。
1、我要，或者我是
造句的部分要特别说明一点，通常第一次的造句都是以“我想”、“我希望”开头的，这类造句背后听到的是一些内心怀疑的东西，力量感不足。
我们在做生命意图造句的时候，这个句子是可以感召我们的，我们可以看到的是“我要”，我要创造什么，我要做到什么，或者我已经是什么。用这些肯定的方式去造句，这样内心的力量感会更强。
将所有造句的句式都改成了肯定句，然后大声读十遍，不管我现在是不是这样的人，但是我内心都在召唤我，要成为一个放松、弹性、好玩的服务人。
2、为什么要读？
读的原因是为了让我们用自己的身体，自己的心灵还有自己的大脑去感受：什么对我们是最重要的。所以在这个部分，每次当被教练者读完以后，通常会问对方：你现在有什么感觉？在这个问题当中，我们能获得更多的信息，补充丰富。
第三步、再问四个问题，在每个问题中提炼一个关键词：
1、从成功中学到什么？——我的关键词是热爱
2、从失败中学到什么？——我的关键词是反馈
3、你的技术和能力教会你什么？——我的关键词是匠人精神
4、从环境当中学会了什么？——我的关键词是共振
第四步、用第三步中得出的四个词以“我”开头造一个句子。比如我的造句是：我热爱反馈，与匠人精神共振。
把这句话大声读十遍。当读完十遍这句话的时候，身体发热，感受到满满正能量的感觉。这句话有很大的能量。
第五步、从第一步和第三步中得到的8个词中选出3个最喜欢最激发的词。
我的八个词是：服务、好玩、弹性、放松、热爱、反馈、匠人精神、共振；我选出的三个词是：反馈、共振、匠人精神
用刚才选出来的三个词以“我”开头造一个句子。比如我的造句是：我用反馈，共振扬升我的匠人精神。
把这句话大声读十遍。在读完这句话的时候，寻找浑身充满正能量的证据。
第六步、从3个最喜欢最激发的词中只选1个词。
我为自己留下的那个词语是共振。生命的起起伏伏，都是与周围共振的结果。生命河流的震动频率，我顺流而下，如果逆流而上，没有共振，辛苦，没有结果。顺势而为，共振更大的力量，轻而易举的成功。——共振就是我的生命意图。
第七步：在想到刚才选出的那个词的时候，头脑当中出现什么标志、符号或画面等，这个就是生命意图的标志。我的生命意图是共振，想到这个词，我脑海中出现的第一个画面是“激情双人大提琴演奏家”，这就是我生命意图的画面。
在没有做生命意图的练习之前，大部分人都处于人生的迷茫期，不知道自己下一步应该往哪里走，有那么多的选择，不知道哪一个选择是最正确的。
在做完生命意图，留下共振这个词，和音乐家演奏的画面在我心里的时候，我突然有想哭的冲动，我终于知道这么多年，我那么努力，一直在追寻的是什么，我终于知道，未来的路在哪里。这个练习，真的给了我大大的激励和满满的正能量，我非常感谢前辈们的创造和引领。
上面就是生命意图的整个流程，我们总共问了八个问题，这八个问题从哪里来的？是从工作，关系，精神，身体，成功，失败，技能，环境这八个维度来的，这是构建我们生命的一套系统，我们一直在和这八个维度做强链接的，最后我们会得到八个词，分别标注在生命意图花朵的八个花瓣上，花心中央的意图就是我们的生命意图，主题就是我们生命意图的画面。
前面造的三个句子我们也要留下，我们把这三句话写在意图矩阵里。
在实际练习中，做完生命意图之后，需要再带领被教练者走一遍逻辑层次。
我们从逻辑层次的上三层愿景、身份、价值观走到下三层能力、行动、环境，透过从生命意图出发，制定新的行动计划。
四、灵活的生命意图
1、框架
生命意图的七个步骤、八个关键词，三句话，一个画面只是一个框架，我们要在这个框架里面做更多的探索，这才是最重要的。生命意图，不是一个问题能够问的出来的，我们要把问题拓展出去。
比如第一个问题，在工作中学到了什么，在实际教练对话中，有人会问，哪份工作？我曾经做了很多工作，我现在没有工作，等等。
这个时候我们可以灵动的问，在过去的工作当中最让你难忘的是什么？你的哪些经历让你今天还难以忘怀？那是什么样的原因让你对这个经历有如此的感受？可以让他闭上眼睛想一想，在过往的工作当中，现在脑海里面立刻能够浮现出来的一些画面是什么？用回忆让他重新带入这些场景当中，对方才会有感受出来。
当问完这些词语之后，我们还可以问对方，当你看到这个词语的时候，你会有什么感受。那你看到这个词语的时候会有什么画面，我们最后是要让客户形成画面的，所以在这一刻，我们就要开始去训练他的画面感。
2、转化负向
如果对方给出的关键词是负面的，我们就要帮助他探索这个负向词语的背后是什么，要找到他背后积极正向的意图和动机，帮助他做一个转换，把所有消极负向的词语转换成为积极正向的。比如有个人在做生命意图的时候，出来的词语是恐惧，我就会问他，如何从恐惧中抽离出来？最后找到的那个词是自信。然后我们让他感受自信和恐惧是两个完全不同力量感的词语。
还有造句的部分，如果对方造的句子是充满怀疑感或者让他有压迫感的，我们可以问，如果还可以用一种新的方式造句，你会如何造句呢？我们找到的词语，让对方造句，是要引领对方怎样发挥那些词语对他产生的激发，所以我们可以让他多造几个，然后让他去选一个最有感觉的句子，大声的读十遍。
3、短期内，只做一次生命意图
在教练对话中，我们不建议找很多教练就同一个话题进行探索，因为极有可能探索出来的结果是不一样的，因为教练的功力是不一样的，所以引导能力也不一样，带领被教练者走的深度也不太一样。所以不建议短期内重复找人做生命意图的探索，只要做一次生命意图的教练对话就好了。但是请相信，我们只要给他做生命意图，我们带他走出来的生命意图一定是可以给他激发的。生命意图是用我们的身体去感受很多答案的，如果做多了，人们就会更多的使用大脑判断来给出答案，所以第一次生命意图的感受是最重要的。
总结：遇见自己
希望每个人都能够做一个生命意图的教练对话，找到自己的生命意图，人生多么难得，把握天赋，好好生活，遇见更好的自己。
以上内容部分取材于“范绵朔”，五维教练领导力M4期的学员。
