当你心中有疑惑时，当你心中有不确定的事情时，当你觉得会做不好一件事情时，请记得只管去做，当你做到以后，结果好与坏都不重要了，重要的是你克服了自己的内心，还有比这更成功的吗。随着成功的积累，你想要的结果定会在将来的某个时间悄然而至。用极致的过程来修正自己，结果我们交给时间。
工作：本周上了18节体育课，有二年级的游戏加体能，五年级的羽毛球大单元教学，一年级的队列队形加跑步。一二年级的课整体感觉良好，五年级的课感觉不好，原因准备单独写个专题。
训练：本周4次训练，一年级以简单的基本姿态为主，由于一年级的接受能力有限，没有安排过多的学习内容，都是以简单的控制为主，有一天教了两个八拍，发现不能进展太快，以稳为主。高年级以选拔人为主，安排基本功训练，来的人比较多，因为有选拔，所以新来的人都很认真，训练氛围浓厚，还有学生问我能不能选上。但是由于人数过多，关注不过来，训练效果不佳，下周名单确定，训练进入正轨。
专业学习：本周在读《重读陶行知》，任务目标没有完成，阅读5天，有两天写了读后感，看了其他老师的写得文章，对教育叙事有了一定的了解，其实就是工作当中发生的小时，要把这些小事讲出来，然后提炼出教育观点或者教育故事，生活处处是教育，要善于发现，捕捉教育瞬间。另外两天感觉太累，回来只想躺平，就没有强迫自己去阅读。
睡眠：本周夜间平均睡觉6小时31分，睡眠不规律，但是睡眠质量比较好。晚睡习惯没有改变，导致两天白天状态不佳，睡眠是重中之重，继续改进。
运动：一如既往的缺，每天工作步数1万步，没有特意安排时间运动，跟着一年级的训练做动作，强度不大。应该安排固定的时间进行运动。
其他完成：周六早上的晨会：6：30—7：30，周六上午的班修：9：00—11：00，周六下午的国学班沙盘演练和聚餐。疲惫完成，流于形式，没有以前那么积极了，还是应该端正态度，重复正确。周日继续阅读，但是没有走心，也没有做到高效阅读，是我太急，还是没有专注，继续调整自己的状态。
保持觉察，早睡早起，运动健身，继续阅读，日更写作，极致过程，结果美好。自勉！
