1. 感恩这个周末，我可以静静地坐在家里，做自己喜欢做的事情。
2. 感恩石壕送来的玉米，那么软糯香甜可口，成为了我的早餐。
3. 感恩我自己，在连续一周休息后，重新起床跑步，感恩自己的坚持。
4. 感恩我的手机，感恩万能的网络，可以让我一边跑步，一边听老师的音频。
5. 感恩小区门口的菜农，一大早就送来了新鲜的蔬菜，让我不到超市就可以选购到自己心仪的蔬果。感恩农夫的栽植，采摘，以及运送。
6. 感恩老公的理解，默默的成全我做自己喜欢做的事情，听课，学习，做笔记……感恩他主动承担了中午的午餐准备和饭后的收拾。
7. 感恩爸爸时时关心我的身体和健康，看到好的保健方法就及时分享给我，并指导我实践应用。
8. 感恩余儿老师的教导，帮助我提升意识纬度，脱离惯性的思考倾向，提高效率，成为一个高密度的工作者。
9. 感恩QX的邀请，到丁山玩耍，感恩他们家的舒适环境拓展了我的意识，感恩他们一家的热情接待，感恩CP一家的陪伴。
10. 感恩SL拖着孩子还来接送我到丁山，感恩看着两个孩子的可爱让我心生愉悦，感恩SL让我看到了母亲的柔软。
11. 感恩丁山美好的环境，新鲜的蔬果，清新的空气，和煦的阳光，感恩我在那里虚度光阴，体验到了岁月静好。
12. 感恩LM给我推荐了一家服装店，感恩他冒着酷暑陪着我去选去试衣服。感恩我在那里选到了心仪的衣服，感恩这些衣服对我的装扮，感恩他们带给我美好的感受和体验。
13. 感恩老董给了我一个参加高层会议的机会，感恩在会议上发生的一切，感恩书记给了我一个发言的机会，感恩会议给到我的提示和警醒：提出问题的同时也要提出解决问题的建议。感恩通过这样的体验，我在不断的成长。
14. 感恩同事们的关心和帮助，感恩他们不断的开导我，指点我。感恩我的大我一直在告诉我，这一切都是幻像，都不是真的，都是我全息图中的游戏而已。感恩我一直在觉察和觉知着自己。
15. 感恩心想生老师的课程，一直在引导我觉察什么是真相？感恩我把觉察功课变成了一种自觉。感恩我意识到每天早上的冥想，既是狂野想象也是喜悦之道。
16. 感恩我越来越能够熟练的做功课了，感恩我在做功课的过程当中，越来越有感觉了，感恩我走在了一条正确的修习路上。
17. 感恩同修们的精进，不断的分享正能量给我，让我不断的超越自己的惰性，不断的破除我的信念系统，破除幻像，让我坚信我一定可以跨越彻底解脱点，获得无限的自由和丰盛。
18. 感恩在不断的修习过程当中，我的生活发生了很大的变化，有越来越多的奇迹在我的生活中呈现，我活得越来越自在了。
19. 感恩在这样的深夜，我和我自己在一起，让这样的感恩自然的流淌，我感觉到了我发自内心的感恩。感恩所有的一切，感恩所有的呈现！
20. 感恩我意识到了自己的时间安排还需要优化完善。我需要更好的提升自己的精力，需要把自己的意识更多的从各种幻像中抽离出来，需要留出更多的时间坚持每天的感恩日记。感恩我尽管知道有这些不完善，但是我依然接纳和爱自己。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
