今日开心的事
1、给妈妈买了一身衣服，妈妈很喜欢，看到她开心，我也感觉很开心，和妈妈亲密的拥抱一起；
2、爱人驾车陪我去与父母一起吃晚餐，去时二妹与妹夫已把饭做好，我们六人边吃边聊，感受到大家庭的欢乐；
3、儿子与他女友热心为他姥姥的健康咨询谯大夫，并还邀请他姥姥前去海南。
今日事件觉察
1、事件：与爱人说晚上去张店父母那吃饭，爱人及时说到：“他现在很忙”。
2、感受：生气、抱怨，及时觉察到了，及时语言表达完整，是晚上下班后再去，你有时间吗？
3、想法：你为什么不能耐心听我表达完，性子着急，说话很快。转念想到：“他说现在很忙，并没有说晚上也忙”。
4、期待：
对自己的期待：接纳爱人的脾气性格，表达清楚。
对爱人的期待：耐心听我说话，尊重我的要求。
爱人对自己的期待：理解他是在上班时间，尊重他的时间。
5、我的模式：指责，感觉不和自己的心意就立刻攻击出去，埋怨别人。
6、我的深层需求（渴望）：被尊重、被认可
7、满足我的深层需求可做的事：一致性沟通，语气温和
亲爱的，我给我的妈妈买了衣服，晚上你能陪我去给她送去吗？
8、生命力：
积极向上，接纳包容，快乐阳光
