你有没有想过，假设40分钟的通勤路上，你一般会做些什么呢？
1、听歌
2、刷剧、看抖音
3、玩游戏
4、看电子书、听电子书
5、思考问题
6、闭目养神、冥想
7、发呆（出于无意识状态）
通勤路上
我总结了一下我自己，按照频率和时间分配由大到小：1>4>5
为什么我会花这么多时间来听歌呢？
1、自己脑海里面已经设定 “通勤时间 = 碎片时间 = 放松时间”
因为【碎片时间】往往过的很快，而且“浪费”起来也没有什么负罪感，所以选择了easy模式
2、习惯：我有一个习惯，不管到哪里总是喜欢带上耳机，听歌。不是说我有多么喜欢听歌，而是感觉已经形成了一个条件反射。
樊登老师曾经说过：他希望大家这样一种条件反射：进入汽车就本能反应就能连上蓝牙，打开樊登读书会App，开始听书。
而我自己的习惯是，带上耳机，打开QQ音乐
3、道德许可：会给自己一个心里暗示，上了一天班了这么辛苦，嗯，确实该放松放松，于是。。。
4、无准备：脑袋里面没有提前准备，路上想要想什么问题，具体要做什么。可能我们自己心里也知道，我们要好好利用每一分钟，会有一些念头闪现：我该背英语单词呢，还是说听听书，亦或看看电子书。正是因为，没有事先准备，所以导致脑袋里面有太多选择，最终选择了easy & happy 模式。
