这是有关我对于“自我的诞生”的理解，第32篇。(周更）
一个人的身体只能住下一个灵魂，当你的身体里，住下了别人的灵魂时，它会不认账，因而会“生病”。
之前有提到过躯体化，就是当一种情绪或情感不能通过语言和行为自由表达出来时，就会通过身体来表达。比如有人求你做一件事，你不愿意，但是又不好说出真实的理由，于是委婉的说：“哎呀，对不起，我身体太累了，我做不了。”然后你可能会发现你的身体真的变得很累，甚至生病了。于是变成了：“不是我不想帮你，你看我的身体真的不行了。”
在关系中，要表达心理层面的“我”想拒绝“你”时，张力太大了，特别是“你”太脆弱时。
我们常常会在潜意识之中将自己无法表达的情绪躯体化，“之所以会这样，是因为虽然身体非常宝贵，但相对而言，我们更惧怕的是心理意义上的'我'不行或不好。所以很多时候为了保护抽象意义上的心理的'我'，就会委屈和伤害身体层面的'我'。”
没有形成自我的人，会惧怕每一个具体动力的生死。
“别跟我讲这些，我不想听。”至今为止，我都还无法做这样的表达。但当别人跟我说这句话的时候，虽然心里会不太舒服，却反而会有点佩服和尊重对方，或许是能看见别人在尊重他自己的感受去表达自己了。
我感受到的能勇敢说“不”的人，往往给人一种很舒展的感觉。而他们往往小时候，就已经具备了这样的能力，他们从小就被允许，我是可以向爸爸妈妈说“不”的，并能得到尊重。
守住身体边界，简单来说，就是要能够积极地在关系中表达“我愿意”和“我不愿意”。孩子稍加引导就能做到，成年人要做到很不容易，这中间隔了很多为人处世的规则。但在修炼的过程当中，至少慢慢去学会看见自己的感受，这是我正在做的事。
