我们的一点认识和体会；（我们是指和老伴）在宅家自我隔离的这段时间，除了足不出户外，像往常一样，日子该么样过就么样过，一晃就是一天，我们仍然觉得过的比较充实。这就是以一种平常心对待当前的疫情。

        当然，在灾难面前，面对关乎生命的大亊，我们自然会感到焦虑，恐慌和担忧一一这是极自然的，危机不只影响自己的身体，也会必然带来糟糕的情绪。但是我们认为：人是要有一种精神的，如果没有自信、自强的激情与活力，没有一种坚强的力量支撑，人会跨掉。要提高抗病毒的能力，提高身体的免疫力，必须要有这种精神。

        我于腊日卄四因不小心受凉感冒了，咳嗽比较厉害，过去要到医院输液6天左右才行，这次没有去医院，自己买了点药吃，到今天巳经痊愈了。（感谢天父！）

        还是那两句话：如果问题可以解决烦恼和忧虑是多余的。如果问题不能解决烦恼和忧虑是无用的。

        我们自己必须要做到的是：出门戴口罩，在家勤洗手，室内通风换气，作息要有规律，适当运动，加强营养，保持淡定的心态，相信自己，相信政府，我们大家一定会战胜这场灾难。

      愿主的恩惠和慈爱与我们同在！