早起记录
曾经我认为舒舒服服睡到自然醒，那是一件多么幸福的事情。
但是在坚持了300天的早起后，我觉得早起带来的好处太多了。
首先精神状态很好，没有头晕脑胀的后遗症，
其次每天晚上11点前准时睡觉，从此没有再熬夜刷过剧，没吃过夜宵。
生活特别规律，身体倍棒，专注力加强有精力做自己热爱的事情。
运动
阅读、书法、画画，都是需要人沉下心集中精神下完成。
阅读
有人因为精神状态不佳，没有办法集中精力，不仅做事没有效率，自己想做的事情也没有办法按时完成。
昨天朋友问，为什么我能按照自己的计划，保质保量完成，其实最大的原因不是工作清闲，不是时间充裕而是身体的精神状态。
所以让我们拥有早起的人生，高效的完成生活中的各种事项，工作、家务、运动、爱好、阅读、学习等等。
炒大虾
因为我们的每一天都不会重来，唯一能让我们走得更远的方法，就是成为比昨天更好的自己。
