什么叫动机?
在认知行为疗法中，动机是引导我们行为的各种外在和内在的力量，唤起行为起始的力量，朝着一定目标与方向进行的力量，维持或停止的力量。
也就是说，在我们的所有行为包括没有做的行为背后，都隐藏着某种动机。
那么，动机一般有哪些呢?
大家一般听说过的，是马斯洛的需求层次理论。在他的金字塔理论中，将动机需求分为了6个层次，从初级到高级分别是：生存(活着的必须条件)--安全(活下去)--爱--尊重--自我实现--自我超越。自我超越是在国内提的比较少的一个层次。
马斯洛的需求动机理论有什么bug呢?在他的理论中，人们必须满足了基础动机，才会一步步的向前去追求爱、尊重与自我实现，而在生活中我们往往发现并非这样。
前有那些为了国家独立前赴后继的英雄们，他们可能吃不饱穿不暖，随时都可能有生命危险，但他们实现了自我超越。
在电影《我不是药神》中的黄毛，虽然他生命垂危、贫穷、没有人爱，但他却为了其他人能够活下去，愿意牺牲自己，这是他的自我超越。
那么，如果马斯洛的需求层次理论不靠谱，还有什么其他的理论呢?
按照的发生主客体，可以将它分为一次动机和二次动机。
一次动机是向内生出的。它包括了生理动机和内在动机。
生理动机是维持人们生存下去的关键。主要包括了进食、性(sex欲望和gender性别认同)和睡眠动机。
当这些基本动机出现问题时，人们可能就会出现厌食症、贪食症、性同一性障碍、各种睡眠障碍等等。在这里需要说明的是，LGBT并不属于动机方面出了问题，只要一个人的意识和欲望是统一协调的，他就是正常的。
内在动机是一种由外部诱因刺激产生的对外在未知的探索欲求，也就是好奇心。包括了活动、好奇和具体操作动机。这些动机对于幼儿来说是非常重要的，他们通过这些因好奇而引发的对外探求认知自己的能力，增强自我的掌控感，获得对自己能力的预判，从而增加自己的主观能动性及生活自我的主宰感获得成就感。
所以孩子在成长过程中，父母要鼓励孩子对外的好奇和探求，不要什么都想着代他们去做。父母这种什么都包办的状态，反而会早早扼杀掉孩子对生活的热情、好奇以及主观能动性，变成一个对什么都不敢兴趣，做什么都感觉不到乐趣的人。
二次动机也就是社会动机，他的关键词在于关系。也就是对外的需求。包括了亲和动机、成就动机和矛盾与欲求不满动机。听起来有些费解，听我慢慢解释。
这其实也是随着孩子的成长历程慢慢发展出来的动机。
亲和动机最先出现。在孩子21天时就会无差别微笑。这种微笑就是由他的“养护动机”驱动下做出的，通过微笑获得家人更多的认同亲近感和关注，这也是人类在漫长的进化过程中发展出来的一种原始动机。
在孩子3岁前会学会社会性微笑，也就是选择性的对着喜欢、熟悉的人微笑。这是他的“求护动机”在发挥作用。
再然后呢?到了八九岁的时候，孩子们开始成群结队在小团体中学习权力和从属关系，这是他们的“自助团体”的需求在作用。这个过程中，他们学会了如何与人相处，如何领导和服从。
随着孩子们上学长大，他们的“成就动机”就开始发挥作用。这是一种回避失败渴望成功的动机。这种动机发展好的孩子，对自己的能力有一个基本的把握，知道自己可以轻松做到什么，努把力能过做到什么，以及什么超出了他们的能力范围。他们对自己的能力足够自信，而不会妄自菲薄和好高骛远，过度自负。
什么是“矛盾与欲求不满”?这是我们从小到大在一次次体会的状态，分为：
满足：当我们的需求以某种方式被满足的时候，我们内心的紧张感会消除；
欲求不满：我们的欲求被某些事物阻止，得不到满足，使内心处于紧张状态。
矛盾：两种或多种强度类似的需求同时出现，无法选择时，会出现的紧张的状态。
这种欲求关系可以很好的解释为什么有些人长大以后不能拒绝别人。
因为在他们成长过程中遇到了太多的拒绝，在内心积累了非常多的紧张感。当他们想要拒绝别人的时候，就会将自己当年的那种欲求不满的痛苦投射出去，过度体会对方的感受，导致无法考虑自身的感受。无法拒绝别人也无法知道自己到底想要什么。
