昨晚跟海思聊天，她针对我的写作现状提出了一个问题：就写作来说，你觉得快乐驱动和痛苦驱动哪个更持久？
我回答：“当然是快乐驱动啊。”
“那按照现在的状况，你认为自己会持续写下去吗？”
“不会……”
这个问题让我陷入了沉思，虽然痛苦帮助我克服了“认为自己写不好的”恐惧，但长期保持这种状态，身体会处于一种紧绷生硬的状态，同时注意力全部集中在自己身上，对身边的事物看不到，也不愿意去看。
保持痛苦驱动会对身体产生很大的负荷，很可能还会受伤。前几年因肥胖硬逼着自己去跑步减肥，每天跑步3-5km，结果一个月后膝盖疼痛，就休息了好几个月。其实，痛苦驱动的本质就在于：不做这件事比做这件事结果会更糟糕，因此即便自己不喜欢这件事，也会硬着头皮去做。不少企业高管保持晨跑习惯，他们未必是真的喜欢跑步，而是如果不跑步，身体无法承受高强度工作带来的压力。
保持痛苦驱动会对心理造成强烈的排斥反应。人是趋利避害的，这是人性。既然做这件事会让自己感到痛苦，身体和心理自然会产生反应——我不要去做，我不想去做。如果忽略这些反馈，硬逼着自己坚持去做，心理很容易产生扭曲，身体的反应也会被忽略，结果很可能是：失去了跟自己的链接和照顾，甚至身体生病了，都还会逼着自己做事。
但最常见的情况很可能是，逼着自己做了一段时间，就不想做了，然后休停一段时间，偶尔的机会发现要继续学习，于是又逼着自己去做，然后累了又歇停下来，由此不断循环往复。从学习一项内容来看，这样的断断续续行动模式并不利于掌握学习内容。
需要注意的是，讨论痛苦驱动和快乐驱动的持久性，并不是说哪个好就只选择哪个，因为在不同时期，这两种驱动的适用条件是不一样的。痛苦驱动更适合突破舒适区的安逸，以及克服启动期的恐惧，而快乐驱动则适合持久行动。
但不论哪种驱动，快乐和痛苦是并存的，有快乐必有痛苦，有了痛苦才能体验到快乐，不存在只有快乐而没有痛苦的事情。所以，思考如何逃避痛苦，并没有太大意义，相反我需要思考，如何给自己带来多一点快乐，或者换个问题：怎样让写作更有趣？
写读书笔记并不难，因为我经常写，但一下子要写6000-8000字的讲书稿，难度就会大大增加，这时候就会产生痛苦了。要把写作一下变得有趣有意思，这比较困难，但是可以降低难度，让我熟悉上手后，事情也就慢慢变得有趣了。
1. 从自己熟悉的领域着手
比如我可以先从时间管理、学习方法着手，而时间管理又可以细分为目标管理、习惯培养、精力管理，学习方法可以细分为阅读方法、笔记记录等。这些我都有一定的实战经验，结合主题阅读的理论知识，写成一篇篇文章，做成知识模块，可以是一种知识管理的方法。
2.从简单的文章着手
一上来就写6000-8000字，这是有难度的，但我可以先写一篇2000字的拆书稿，让身边的写作好友帮忙看过修改后，就可以写完整的讲书稿了。这是最小产品化的思维。
3.分享自己的成果
把自己的写作经验写成文章，与别人交流分享，拓宽自己的认知边界。跟别人交流，有意思的地方就是，让我发现这世界上还有我不知道并且更好的方法和理念存在。
