今天心情指数：8分
做到内心始终如一的平和，淡定是一件不容易的事情，今天在翻看一本冥想书的时候，突然有了这个想法，我觉得自己对自己的照顾与关心之前做得太不够了，我想在接下来的日子里先学会照顾好自己，我想这才能更好的照顾其他人吧。
这本冥想的书说要读给自己听，或者录下来自己听，我女儿说，我给你读吧，当她读的时候，我感受到内在自己有一个可以发出很强烈光的地方存在于身体里，照亮着整个自我，我好想抱抱自己，我给了自己一个很温暖的拥抱。
最近对探索自我这个话题，特别感兴趣，每当发现一个自己的“啊哈，moment”，就会像孩子今天获得奖励一样开心，因为这个时候你会很理解自己的一些行为，一些做法，甚至是会不再因为他人的眼光而感到羞愧和不自在。
今天是第几轮核酸（已经不记得了）的第二次，我带着跳绳，边排队边跳绳，浩哥说你看看后边都在看你呢，那又怎样，我并没有影响别人，我只是希望当别人都排队刷手机的时候，我能更好的照顾自己有个健康的体魄，我不在意别人怎么看，我这个时候只想看到自己的感受是否被满足，那一刻我开心自己因为运动身体增加了多巴胺，这就足够了。
感恩身体的提醒，让我学着照顾自己
感恩那些年身体让我实现自己的很多想法
感恩未来因为我更懂你，我们可以遇见更美好的未来
