武玉玲:

第八天周四5.12

打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？

写下来并去行动吧！

1.认真听课打卡，听话照做，以空杯心态，同理心和大家一起浸泡复盘[微笑]

2.在课程学习中找答案，回归家庭教育正确引领孩子有目标有方向，不急不躁，不干涉，不外求，不受外界因素影响自己[微笑]

3.和姐妹互相监督成长，赋能，真实真诚就好，不包裹自己，敞开心扉。

我为目标播种，期待花开，真实善待一切缘分[微笑]

武玉玲:

2022.5.13 二队玉玲

第九天周五5.13 

打卡：孩子有没有自卑的隐患？如果有，针对隐患部分，你做了什么事情？

女儿之前很内向的一个孩子，遇到问题爱哭，否定自己做不好，我也是带着唠叨和指责，她是很缺自信心的

经过一年多的学习和改变，看到女儿现在阳光喜悦多啦！遇到问题当时是有情绪，甚至也有哭，但是现在很快结束，不会向以前要挣扎很久，痛苦盘旋，让我也很煎熬那种。

比如今天早上发生的事情：女儿每天订的闹铃是6：00起床，今天早上到点没有起来，过了6：20我到她房间拉开她的窗帘，女儿听到声音立刻坐了起来，用哭的声音问我妈妈几点了，我告诉他已经6:22了，她听到时间哭的声音更大，我这时候说：宝贝妈妈感受到你觉得起来完了是吧！没关系的，我们接下来高效做以下的事情就可以了。女儿听完以后立刻起来穿上她的衣服，绑头发，喝水，来到卫生间刷牙洗脸，总共用了10分钟搞定，当时还在情绪里面说，我早晨不吃饭了，我要去打卡，拿起他的大手机到她的书房去打他学校的那些要录视频的卡，在他打完卡的时候，我看时间那个时候是7:02，我告诉女儿，我说咱们今天可以7:15出发，你还有时间可以吃饭，结果她只装了一勺粥，吃了一个鸡蛋，吃了几口菜，收拾一下东西，带上红领巾我们进了电梯，张嘴就和我聊昨天老师学校的事情，感受女儿内心没有留下不开心的事。

坚持学习，做一个懂孩子，有耐心陪伴她就好成长，我要继续跟进课程精进提升自己，幸福家庭。

武玉玲:

2022.5.16  2队  玉玲

晨间启思：最近孩子是否有犯错？针对孩子犯错，你是如何引导的？

14号晚上半夜2点多女儿发烧38度，身体也是无力软绵绵的状态，早上6点钟我带她去阿姨家做推拿，拔罐做一系列疏通后回家，吃点早饭待了几分钟感觉无力，我和女儿说不行咱俩就睡一觉吧！女儿和我睡了一个半小时左右起来，俩人坐在一起喝点水聊一会，问女儿通过这次生病，你有怎么样的收获呀？

女儿说：妈妈我知道了，我以后懂得去保护我自己，在学校照顾好自己，学会爱自己的身体，多喝水，最近吃一些清淡的食物。

到了午饭后女儿说她不睡觉，说她要写作业，我答应了他的选择，我说那妈妈去睡觉了，我睡一个小时起来以后看到女儿的作业没写两面，大手机在旁边，他把门还是关着的，我走到他面前我说你写了多少作业呀！妈妈一会儿还准备再带你去推拿一次，女儿还是很诚实的给我看了作业情况，我平静的说，妈妈感觉到你今天是因为身体不舒服，作业写的不是很多，你去喝点水，我们收拾一下，出发吧！今天如果自己真的不想做这个作业，不然我们先去做推拿，回来以后看自己的状况，再来完成这个作业，你看如何呢？

妈妈更希望看到你下次写作业的时候，手机不要在旁边，妈妈相信你是可以做到的。

这次我也是复训，好好践行落地陪伴女儿，相信她自己对该做的和不该做的有毅力有决心培养好习惯。

武玉玲:

20220517 2组 武玉玲

今日启思：

训练营学习以后，你打算如何培养孩子的正向感觉？

我又一次反复听课程，自信心正向感觉来自于能力培养，能力来自于经验，经验来自于尝试，有了经验他才会有感觉，态度决定一切。

正向负向综合在一起，就决定了我们的态度。所以我们要想改变孩子的行为，就必须改变他的感觉。父母的一定是要从源头感觉的地方下功夫。我们在生活中做任何一件事情，我们都要去觉察，我们给孩子正向引领，提升我们这种教育能力。

例如：有一次我下午要去参加一次沙龙活动，女儿和小度约定好2：30起床，独立做她的作业和一些事情，结果时间到点她没有按时起来，一下睡到4点才起床，当她起来后就想电话告诉我说她起床晚了，结果我电话静音，她感受到自己睡过那么长时间，内心是有些自责，没有遵守时间

过了有半个多小时我看见给她回过去，她也没有接，我想到她一定是在写作业，我和老公联系了一下，说他一会回家，我就没有在打扰女儿了

我一个多小时回家，女儿听到开门声音就跑过来抱住我说：妈妈，我今天一下睡觉睡到4点多才起来，起来给你打电话，你没有接我就哭了

我问她为什么哭呀？

女儿说：我本来是想起来的，可是没有想到闭上眼睛，一下子睡到4点过才醒，想到我那么多作业还没有写。

我笑着对女儿说这是好事，妈妈感受到你知道自己没有做好的地方，也是成长的好机会，没有关系的，你的觉察力非常好，妈妈相信你下一次懂得如何尊重时间的重要性啦！

女儿抱着我的腰说，吃晚饭我不出去和爸爸走路我就能把作业完成啦！

武玉玲:

2022-05-18

启思打卡：最近你做了什么事，让你的亲子关系更近了？

1.女儿放学回家的路上，总是有很多话要和我说，我就关掉车上的音乐，做到专注倾听，过程中我会点头微笑，哇！真没有想到，你是怎么做到的呀！我会用一些词语和她互动，她越说越来劲，我也挺开心的。

2.我坚持一个月给女儿写一封信，感受到她是开心喜悦去做其他事情，玩她的芭比娃娃，制作衣服，捏彩泥，各种小蛋糕甜点，挺逼真的。

3.每次和女儿见面拥抱比较多，互道晚安必须拥抱，还要亲嘴巴，她也不嫌弃我，我也挺幸福。

武玉玲:

20220519晨间启思:

你有哪些增加亲子连接的好办法？

1.亲子活动：一家三口一起组合跳绳，羽毛球，踢毽子，和她一起做手工捏彩泥，做火希石，选择做各种颜色

2.亲子户外活动：一起骑自行车，去大自然互呼吸新鲜空气，次数少了一些，一起时光还是美美哒

3.接送时间：倾听女儿聊各种开心的，带疑问的我都做到专注听她说，询问她的需求

4.一起读书，美食，选一个时间一起做家务整理。

武玉玲:

2022 05 20自信心领袖力(第二期）第一次视频辅导收获：

  2组+玉玲

1:理念：培养孩子以及自己自信心的理念，自己自信才能给到孩子拥有终身幸福的能力，先拥有自信心才能有自信。

  2:觉察力：培养孩子的全局观，学习和能力同时培养，关注到孩子的闪光点，才能找到自信点，教育对孩子影响最大的是大人的情绪和压力，我们注意自己如何平复自己的情绪，觉察到就是收获

  3:深度：提升自己正像感觉，提升自己教育能力

1.肯定：如实如是的对事情的反馈，对这件事情做成了的，实事求是描述事实，不带感情色彩。

2.鼓励：在什么事情通过做的进步给到认可鼓励，相信下一次一定做得更好

3.表扬：对她人做好的地方提出表扬点赞

武玉玲:

2022.5.21

晨间启思：

自信心第一次视频会议感悟收获

昨天的视频辅导你有哪些收获？请注意，不要写听课笔记哦，而是你的启发？另外，请思考生活中，你是如何建设孩子的力量的？你允许孩子犯错吗？

非常感恩兔兔老师给到落地的分享赋能,让再次复盘总结收获满满。

我们都不是圣人，陪伴孩子成长旅途中，学会管理自己的情绪，才能更好真实接纳孩子的犯错，在错误中让孩子不断尝试才能更好的助力她能力发展和进步。

当我情绪不好的时候，我会和女儿直接说我生气是因为我自己情绪没管理好，给我三分钟的时间，让我平静一会儿，妈妈很快就会好起来的。

每当女儿和我聊起没有做好事情的时候，看见她有些沮丧，不开心，我会拉着她的手坐在沙发上，或者让她坐在我的腿上，贴近她的脸，搂着她，耐心的问她什么原因这样不开心啊！需要妈妈帮助吗？

她会和我聊上一会情绪就慢慢好了起来

有的时候她有了情绪会哭，以前我不能接纳，会大声她，现在我会说：妈妈知道你也想弄好这件事情，感觉自己没有做好是吧！，心里很不舒服，如果是我也不开心，你如果想哭就痛痛快快哭一会吧！反而她不哭啦！只有接纳才会看见事情的变化。

自己有了自信，才能更有力量给到孩子，孩子有了正向感觉也同时接纳她自己，陪伴孩子一起成长。

一定要优先培养自信，有了自信在生活中是多么重要性

武玉玲:

2022.05.23

2组  玉玲打卡：

请用心肯定你的孩子，从孩子出生到现在的幸福时刻。

❤️我的宝贝女儿是我花了连头带尾9年的时间各种治疗历程来到了我的生命中，剖腹出来听到你第一声的哭声，接生大夫紧接着报出你是一枚健康宝宝，和她妈妈一样白白的，我的眼泪哗的流淌下来，我终于把你带到这个美丽的世界，一切的付出都很值得，我和老公加倍珍惜疼爱养育你成长。

[拥抱]咿咿呀呀开始叫爸爸妈妈的时候，我和爸爸总是逗你多叫几次，家里的笑声比以往增加了许多欢乐喜悦，爸爸为想我更多时间能好好照顾你陪伴你，他推掉了很多饭局总是提前回家担任很多家务陪伴我们一起生活相伴。

[拥抱]每次带你打疫苗时，你只是小嘴撇一下就在也没有听到你的哭声，感觉你好勇敢啊！

我抱着你的时候，你的头贴近我的脖子肩膀紧紧靠着我，我的那个幸福暖暖啊！

[玫瑰]上幼儿园的时候，穿上漂亮裙子高高兴兴和我说拜拜再见，有时还抛个飞吻，后来你和一个好朋友一起报名学画画，俩人到现在还在一个画画班，带好吃的总想着对方，一起过生日，游玩，你们俩变成了闺蜜，俩人走到哪里人家都以为你们是双胞胎姐妹。

小学三年级你参加学习百米赛跑，放学告诉我你跑了第二名，我很开心听你聊关于你在学习一大堆开心的事情，和同学之间有各种好的坏的都是那么信任妈妈，聊的没完没了的，那时的妈妈还做不到那么耐心陪伴你。

[拥抱]现在长大了吃什么东西总想着爸爸妈妈一起吃，有一次爸爸晚上有个应酬，妈妈说手软，你主动承担家务你给做的面条，我们俩配上咸菜吃的津津有味。那已经是第几次做美食我也些记不清了。

有一次爸爸喝酒回来，你还说爸爸，不是答应你不喝酒的吗？爸爸笑着说：“都是朋友没有办法拒绝啊，我喝的不多，爸爸会照顾好自己的，你放心宝贝”爸爸准备去洗漱，是你帮助爸爸洗脚，蹲在那里不停的给她又捏有揉的，好奇的问爸爸脚后面为什么那么多厚皮。

宝贝妈妈以前太缺乏耐心和智慧啦！感恩你包容妈妈N多次的不耐烦。感恩你选择我做你的妈妈，妈妈现在踏上学习智慧的路上，我要好好修练自己，陪伴你终身幸福成长，我要你活成你自己的样子，不是我要求的样子

武玉玲:

周二 2组  武玉玲

打卡：请用心肯定你的孩子，回放以前的照片或者视频，发现他的闪光点。

打开储存的照片，我看着一幕幕留下的回忆我笑了，笑她那小小的身价股站在小椅子给我洗碗，那年她才四岁，那么小就喜欢帮助妈妈做事情，一直喜欢叫妈妈的那张小嘴好可爱。

2019年我们俩一起坐高铁去北京欢乐谷，又转到上海迪士尼乐园整整玩了10天，每到一个地方住下和去搭公交车的路程她都很抄心观看出进的路，怕走错了，怕我忘记，出门带她很贴心小棉袄。

女儿从小的梦想就是当一名画家和作家，每次看到她坐下来画画都是那么安静，能坐的住的一枚宝贝，特别有耐心，老师也是对她的画点评夸赞，在画中感觉到她是快乐喜悦的，每当画完一幅画都能看到她特别有成就感的开心，进2年母亲节和父亲节她亲手为我们制作卡片或者画一幅祝福送给我们一份礼物

看到她舞蹈3年半一个练习中，几乎没有请假过，一年老师举办2次舞台表演节目，我带上她坐在台下看到她们队上场开始表演时，我的心都是激动的，开心喜悦的，拿起手机不停拍照片视频分享保存，内心真的很自豪。

等她表演完就会来找我要吃的和小朋友们一起分享。

她喜欢找和她性格同类的，她不喜欢动作大的女生。

如果孩子在幼儿园我能接触学习的环境，学习智慧，我就不会走很多当年的坑，每次当她遇到问题我可以帮助她，而不是嫌弃她爱哭。

一切都是最好的安排，现在知道当下该怎么修自己内在，怎么做是很重要，女儿就是打磨我的那颗大钻石，我要用心精修打磨。

武玉玲:

[太阳]20220525[太阳]周三

[玫瑰]今日打卡：请用心肯定你自己，从孩子出生之后为孩子做的事和付出。

女儿没有出生的时候，我和老公就做了计划，老公让我退出商业，照顾好家和孩子就可以了，谁知道当我担任起全职妈妈那天后，我并没有做好一个合格的妈妈，没有方法和方式语言，并没有给到孩子独立能力上的成长培养，而是按照自己的要求全全包揽各种养育错误陪伴。

当我接触到经典智慧学习中，才觉察到之前的无知陪伴养育，想想能让我早几年就接触到这种智慧，我至少不会走当年埋下的那么多雷和坑。

想想还是挺幸运的，遇到兔兔老师引领一群妈妈一起手拉手从根源上，翻起更多回忆和美好，看到孩子更多的优点用亲情链接方式，让妈妈的内心都柔软起来，从无觉察到有觉察挖掘孩子的潜能。

现在我的女儿独立自己做更多自己能做的事情，正向在在能力上一直陪伴她前行，遇到问题不退缩，勇敢面对，再用眼泪解决问题。

用无条件的爱接纳孩子每一个当下给到她边界感。相信她，倾听她，耐心陪伴她。

武玉玲:

2022.05.26周四 2组 武玉玲

打卡：请用心肯定你的孩子，各个方面~饮食，家务，说话，表情，性格，品德等等仔细思考。

饮食：宝贝每次吃饭的速度都不是很快，饭量也是很小，但是吃饭慢对身体也是有好处的，细嚼慢咽更能尝试到食物的美味。

家务：周六日你还是会把书房收拾的井井有条，看起来特别整齐舒服，给自己一个舒适的环境，早餐后知道自己最后吃完饭主动把碗和锅洗的干干净净。

说话和表情：妈妈在学习这一年多做到了倾听，每一天放学接上你，都感受到你在学校一天的快乐和同学相处的一些情况，一路到家嘴都没有停下过，好的坏的都对妈妈那么信任，说的没完没了的，妈妈是你永远的忠实听众，在描述一下事情还带着手势和面目表情，每次拍照的时候都是很配合，摆着pose，有时把妈妈都逗乐了，感恩宝贝的分享让妈妈也在童年的环境中享受快乐。

性格：你是一个腼腆型，非常文静，在那里都有自己的思想和表达方式，以前妈妈不理解，看见你这样是着急的，妈妈通过学习，觉得你有你自己的无限潜能，每个人的性格都没有好坏之分，健康快乐成长最重要。

品德：是一个温柔善良，诚实，讲究环境保护，从不乱扔垃圾，都是看见你走到有垃圾桶的地方放进去，喜欢助人为乐，可爱懂事的小女生，老师也这样评价宝贝，当同学遇到了不开心，你会去帮助他人安慰他人，和同学之间遇到点事情，自己也是能吃亏的那一种，我也时常和你说到吃亏就是福，做的非常好，我们一起在小区出进的时候，妈妈经常看见你会为他人推门，给他人方便出行。

武玉玲:

2022.05.27 自信营视频会议收获

2组  玉玲

感恩每一次周五视频会伙伴贡献问题给我们解答的机会，也是历练自己输出觉察和自己生活中的实际情况特别值得反思学习。

把别人的问题当下自己的问题觉察思考反省。

身边的人真是有很多家庭面临的各种养育问题，培养孩子终生幸福的能力

，父母正向引导孩子，给到孩子成长机会。

结伴同行：一个人学习会经常在惰性中，很快会打回原形，一群人在一起，每周看到每个伙伴的打卡都是给自己提升的空间，每个人的问题都给到自己更多的机会输出和思考，让问题变成出路。复盘学习的重要性，觉察，思考。

感恩兔兔老师的付出，每一个问题带回每个家庭中都是那么的落地，提升自己学习力，培养自己自信，才能更好看给到孩子自信，好好修炼自己的内在，种下种子必有果实。

武玉玲:

2022.5.30 武玉玲 2组

当你感觉不好时，你会做什么让自己感觉好起来？

1.听听音乐，做个冥想，让自己平静下来

2.和志同道合的伙伴电话沟通，分析事情原因，想哭就自然流淌，会轻松很多。

3.遇到问题不会让自己在问题里盘旋，我会去想办法解决它.面对它。

4.会去对面公园走路，和大自然呼吸新鲜空气。

5.会和老公倾诉，得到他的分析和安慰，心里一下通透很多。

6.涮涮抖音，看些喜剧片段。

7.现在学会看书和学到的课程笔记，一个人的时候翻翻记录，让心慢慢平静，不会像以前总是和老公找毛病。

8.会在笔的故事里寻找答案，是来自于自己曾经种下的什么种子显化当下，训练自己的觉察力。

武玉玲:

2022.5.31晨间启思

2组  武玉玲

你发现孩子有那些自卑隐患？在对待孩子的问题处理上，你觉察自己有哪些进步？

女儿在人多不熟悉的地方说话声音小，上课回答问题声音也是小，老师也反馈过这样问题，以前看到听到这些问题，我内心有担心和恐惧着急，说话总是让对方听的费劲，在我多次提醒，说教中感觉孩子并没有进展。

现在通过学习我会接纳她的这样表现，理解她，每个人的性格是不一样的，没有好坏之分，我的心也就没有之前那么多的评判和担心。

周日晚上和她一起上思维导图课，听见兔兔老师叫她回答，声音也是不大，等下课她来到我的面前，她说休息5分钟要打卡，顺便看到我记了一些课堂互动的数字和词组句式，聊一些她在线上互动过程中不足的地方。

妈妈发现你现在越来越有觉察力啦！如果在老师提问的时候，声音在稍微大一点，就更好啦！妈妈更多看好的是你在一点一点在进步努力突破自己，你做到啦！

妈妈以前说话语言组织能力是最差的那一个，那我通过这一年多不断的在学习在训练自己，你觉得妈妈现在有没有比进步呀？女儿用“嗯”的一声，

笑着说我去打卡啦！

武玉玲:

2022.06.01  二组玉玲

打卡~你是否接纳自己在教育能力形成过程中犯的错？

在没有走在学习道上的时候，我一直要求孩子活成我想我想要的样子，各种控制要求，真是走了很多弯路，为以前忏悔。

通过学习成长，自己内在一个改变，我学会了用智慧和方法工具，懂得倾听陪伴，做到耐心和接纳，我现在是要孩子活成她自己的样子，我学会更多是放手，无条件的爱给到女儿。

武玉玲:

2022.6.2  武玉玲2组

接纳真实的自己，接纳真实的孩子，你是如何练习的？

以前一直在坑里埋了很长时间，遇到问题总是被问题困住，严重焦虑状态，越是想把孩子带好上路，心把孩子抓的紧紧的，内心越匮乏无力感，没有智慧能陪伴孩子，感觉自己很无知。

现在一直在学习成长中，好多问题已经变成不是问题，先接纳了不完美的自己，疗愈了自己内在的过去，放下了从前，用了很长一段时间割舍掉，不再包裹着面对生活和家庭，内心的委屈自然也就不存在了。

和女儿在一起的时光里，从做到耐心倾听到俩人喜悦同屏，给孩子机会在错误中学会成长，没有指责没有评判，同理她认可她相信她，孩子更多是感受到妈妈给到的爱，学会放手反而变得轻松。

武玉玲:

20220604 周六打卡2组  武玉玲

昨天的视频会给你什么启发？请列举一到两点说明。另外一个请思考，你最欣赏孩子的什么品质？为什么要培养他的这个品质？

在学习路上开始有了很多觉察力，遇到问题总会先平静下来，寻找背后的原因，我更多是给到孩子学会在错误中一个成长机会。

接纳孩子犯错。

今天早上女儿洗脸时把衣服整个前面都湿了，我听到她在卫生间使用吹风机，我还想她昨晚上才洗的头啊！过一会她来到来到餐桌前准备吃早餐，

：宝贝我怎么听到有吹风的声音呀？

：我洗脸的时候不小心把衣服给弄湿了，我把衣服吹了一下。

：哇！你现在真的长大了，懂得照顾好自己了，妈妈相信你下次遇到问题都能自行解决，今天居然都没有叫妈妈

：妈妈我绝对不会在同样问题上犯错的

如果是以前我会生气，大声，看昨晚上刚换了一套新睡衣之类的语言……

觉察中让我很多次转念，不会在负向一个恶性循环中。

我最欣赏我们女儿善良，诚实，有爱，早起读书，帮助他人辅导和她之前遇到一样的题。

培养孩子好习惯，积极向上，乐观，有抗压能力，承受挫败感，有责任心。

孩子的未来幸福，一定是从小有一个内在好的品质，踏踏实实做好自己，做一个有责任，有担当的人。

武玉玲:

2022.06.06二组 武玉玲

当肯定的时候，你是带着期待在肯定孩子，还是发自内心肯定他？

以前都是带着期待肯定孩子，不真实没有具体事项表达清晰，孩子感觉的是一种敷衍。

父母都想要孩子终身幸福快乐，通过学习，不断的觉察，就是真实的接纳自己和孩子，每当孩子完成一项事情或者看见事情主动去做，那我是真诚给到她鼓励和肯定，我是对他做的事情如实如是的陈述事实的过程，再次肯定。

孩子就是来打磨我的那颗钻石，我要用心静修，只有慢下来，走心的陪伴，开心喜悦看着孩子一天天长大和变化。

昨天我们家里面修房顶，因为被之前楼上跑水把天花板给打湿了。

工人维修了一天，很晚才走，剩下一些零零碎碎的收拾整理，这个时候我问女儿，我说妈妈做这边的事情，那个你梳妆台上的事情你想去做吗？

他高兴的回答说：好啊[微笑]上面放了很多东西，被女儿有条有理的整理的干干净净，摆的整整齐齐，又接着弄其他东西，我们在一起就这样度过美好一个周末，妈妈变了，孩子一定就变了。

武玉玲:

20220607周二

2组  玉玲

目前孩子让你最头疼的不恰当行为是什么？这个行为背后的正面动机是什么？

目前感觉没有什么多大的头疼事情，我时常让女儿监督我的言行举止，我给她树立榜样，主动权交给她，让她来监督我[微笑]在不断反思和反省中把学到的理论套用在生活中，女儿很久没有说妈妈那句话说的不好或者言行不一，言传身教很重要，身教比言传更重要，正确引导。

正面动机：我们人生结果都是由行为决定，如果在行为层面上去肯定孩子，然后又在身份上对他进行肯定她，那这个孩子内心一定很有力量，行为由我们的价值观决定的，要在人生观,价值观,世界观这三观，这是决定影响孩子未来幸福一生，一个正确方向。

我要继续好好修炼自己内在，陪伴孩子终身幸福。

武玉玲:

2022.06.08 玉玲 2队

生活中，你是命令和说教多，还是启发式提问多？你准备如何改进？

曾经的我都是带着“命令，说教”给到孩子，那个时候总带着自己的认为，总是要求孩子做到我看着满意，顺眼的事情。

没有智慧多可悲啊！

从踏上智慧道上，学会了认知，学会换位思考，学会去懂女儿，学会用启发式和女儿沟通交流，既让自己有了智慧，又开启了女儿的兴趣和我友好交流。

继续修炼自己的内在意识，做一个不急不躁柔和的妈妈，和女儿坐上同一列火车前行，同屏同框，带着美好牌眼睛看孩子每一段成长与变化。

武玉玲:

2022.06.09

2组  玉玲

在面对自己人生的问题的时候，你是从自身身上找原因吗？还是找别人的原因呢？还是找外在的环境的原因呢？

曾经的我：发生什么事情和问题，都是指责老公，孩子，一堆抱怨和指责推向他人身上，自己一直掉在情绪里，还转牛角尖。

现在的我：一直浸泡学习中有了内在的认知，从认为到认知，中间的这个过程扭转了，学会理解，换位思考，打开内心的那扇大门，遇到问题先冷静下来，不会在问题上困惑自己。学会解决，并不是忍着，而是去接纳当下的这样的情绪，让自己很短时间内化了，继续修炼自己的内在。

戴着墨镜看的就是灰暗，戴着美好牌的眼镜看见就是美好。

武玉玲:

2022 06 11

2组  武玉玲

  昨天视频辅导的感悟：

生活中无处不在的问题出现在我们眼前，当我们把问题当成学习的启迪，那就要修炼自己内在，接纳情绪，提高觉察力，问题也是空性。

肯定时：用341肯定法：你感觉……是因为……你希望……感受了一下，给对方的感觉你很懂我。

表扬时：我看到……（事件），你真是……（上升到身份层）。

批评时：我看到……（事件）我感觉……我希望（不能上升到身份层）。

恰当的表扬，正确的批评。

让自己的能量保持在一个上扬的状态，挖掘自己的无限潜能，陪伴孩子终身幸福成长。

武玉玲:

20220613晨间启思  2组  玉玲

“影响人的价值观就影响了他的整个人生”，你是如何影响孩子价值观的？

通过这次复盘学习心灵成长阶梯图，上三层和下三层之间的关系，是上三层引领下三层，下三层支撑上三层，如果在行为的层面上去肯定孩子，然后又在身份上对他进行了肯定 ，给到孩子内在带来很大力量一个支持。

生活中陪伴孩子更多是做到潜移默化去影响她，言传身教很重要，身教大于言传，我一直给女儿做榜样，不同阶段有不同的价值观念。

学习成长中正向引导孩子方向，目标由孩子来决定，我就是孩子的摆渡船，我往那个方向摆，孩子也就顺着方向行驶着，我谨慎驾驶着方向盘。

我每天早起读书分享，最近也在其他群打卡“论语”，“大学”，这样的习惯长期一个影响，女儿每天6点准时起床，做自己的事情，也打卡录制，变得很自律的一个习惯，互相尊重，体贴，上学路上和聊她的梦想和当下要做的学习安排

周六阿姨让我给她买数学卷来刷题，在三周就期末考试了，女儿要求我把语文卷也给她买上，感受到女儿内驱有了动力，我很欣慰。

武玉玲:

周二 20220614晨间启思  2组  玉玲 

平时生活中，你有在身份层摧毁过孩子吗？

没有学习之前在养育中走了很多的弯路，没有方法，没有智慧，不会说话，带着对比性，总是看到别人家的孩子好，生活中各种催促她，总是带着原生的语言评判伤害到孩子，内心越期待孩子好，看到的都是问题，不能懂孩子心，孩子遇到问题解决不了就哭，我会带着指责大声她，你就不能好好想方法解决，就知道哭，我也被她的哭声烦躁不安，自己也想过我该怎么做才能给她支持，可是自己内心就无力感帮助不到孩子，那时都不能和她同屏懂她，想想过去真的没有智慧，好可怕，一直盘旋逆境中。

学习后我经常反思自己，我该如何能给到孩子终身幸福成长陪伴？我该怎么做才能让孩子快乐开心喜悦起来？

在老师的课程中不断学习深挖智慧，先学会好好说话，说孩子愿意听的话，学会亲情链接，学会倾听，认同感受，慢慢去懂孩子，需要我什么样的帮助，做到不干涉，不打压。

在我的多次鼓励和肯定，我的女儿现在已经变成一个积极乐观，阳光，每天和我从晚安的拥抱到我第二天送她上学一路愉快聊天，下车挥手说拜拜，我送她祝福开心快乐！

武玉玲:

周三  2组  玉玲

你自己小时候有被爸爸妈妈在身份层摧毁过吗，你能接纳吗？

回想起童年已经是很久很久以前的事情啦！我现在的内心没有评判，没有指责，没有抱怨，我现在能理解父母当年的因条件不允许，在那个年代她们也尽自己最大能力把爱给到我们。自己没有文化，想培养孩子能好好读书学习，将来过上比他们好的生活足矣！

我现在内心只有感恩，感恩父母给我生命，感恩父母养育之恩！过去的永远过去了，我在也见不到我的爸爸妈妈啦！[流泪]看到别人家的老人一起聊天陪伴，那种幸福我就会想起我的爸妈的样子，好像也在我身边。

做好当下的自己，管理好自己的情绪，正确的和兔兔老师学习改变自己内在，陪伴孩子健康快乐终身幸福成长，给孩子树立榜样，做一个有力量的妈妈[拳头]

武玉玲:

20220616周四

2组  武玉玲

正确的表扬，结合一个你希望培养孩子的良好品质，从行为层和具体事件入手，在孩子的身份层进行扎根。通过对孩子具体行为的正向反馈，在身份层给孩子一个正向积极的定位。

上周五女儿考了一张去年期末数学卷，这周二老师发下卷同时也在班里报了分数，女儿还受到老师的表扬，说以前成绩是班里不好的，这次94分的成绩考到班里前4名。

那天女儿放学去阿姨家迫不及待给我发的语言留言，喜悦告诉我她这次考试成绩，我听到那

甜甜的声音，我回复她：哇，宝贝太好了，妈妈为你鼓掌哇，看到你每天的努力认真学习真是没有白付出，妈妈就知道你一定行的，每天妈妈看见都准时6点起床，那么自律打卡录制视频，自己把习惯建立的非常好，我真的好欣赏你这种良好的积极性。

等我们见面先拥抱一下，她接着像往常一样说她们班里发生的事情，她的那种开心快乐蹦呀跳呀，自信满满的样子，我看在眼里，内心真是很欣慰。

武玉玲:

2022.06.18第五次视频会议收获

学习打卡，看看自己是不是走心的打卡，有没有用心的看他人的打卡反思自己，有没有更深的去觉察自己。

341肯定法：上三层和下三层都要有，做到正向去引导孩子，通过巴格的案例，你感觉……是因为……你希望……这样的句式来先肯定老大，让孩子有一个提高自己的一个高度，有老大来管老二，自己当一个甩手掌柜，既能培养老大的一个能力成长，又会把爱给到老二。

不用破坏性的语言模式使用

1.“没”字式：去掉，你没戏啦~没头脑~没记性~这些语气都具有很大的杀伤力，阻碍孩子正向成长。

2.催逼式：各种催促孩子快点，快吃快喝，快走……

3.催眠式,你总是做不好，你老是忘带东西，你从来不听话,这些都是恶性循环。

以上这些模式不要用, 都是破坏性语言，没有正能量。

学习后学会多反思自己的内在，有没有正向引领孩子。自己的外在是通过内在不断提升自己觉察力。好好修炼自己内在。

武玉玲:

20220620  武玉玲2组

你真的把践行放在了生活中的重要位置吗？你是怎么做的？

最近颈椎出现了不舒服，在医院做治疗，经过扎针放血治疗，身心不和，软，无力，什么都不想做，人犯懒。

在这样情况下，我的信念很坚定，配合医生治疗，相信自己一定会好起来，想快点好起来毅力很强烈，我每天来到医院遇见的都是好人，无论是患者还是医务人员，包括医生都是那么有爱，那种语言的安慰和肢体的相扶给到我，真心感恩生命中所有遇见，这个世界留给我的更多是美好和感动。

周六我们呼浩特姜华老师组织线下聚会，我本是报名参加，因为身体无力没有去，那么多姐妹在群里还有私信给到的关心和问候，我只有感恩感动，一个在异乡生活很多年，没有亲人在身边，有这些姐妹我就很知足。

一直学习路上，我把老师教授的智慧一直和女儿从看到都是问题，现在看到都是闪光点，她的懂事和自律让我很欣慰喜悦。

武玉玲:

20220621周二

2组  玉玲

践行等于成功解决问题吗？你是怎么理解的？

学习中从量变到质变，从输入到输出这样的一个过程，把学到的东西践行到生活中当成一个法宝在使用，变成一个常态进入到我们血液里，无论什么时候都能运用到生活面临的当下。

跟随兔兔老师一直深入浸泡学习，训练自己的意识，通过觉察不断被引领到一个正向的机制。

慢慢的积累经验，不断的去尝试，从错误中成长，接纳，倾听，三观引领，鼓励和肯定当成生活的语言。

武玉玲:

20220622  周三

2组  玉玲

昨天，你在践行中做了什么新的尝试？有什么收获？

最近晚上经常和老公一起接女儿，孩子一直感受到爸妈相伴出行接她带来开心温暖爱的幸福感，给她带上她爱吃的西瓜，酸奶，苹果，轮流换带。

昨晚上在等的过程中，我给阿姨打个电话，想她早点出来回家洗个澡，可以早点休息，听见阿姨喜悦的告诉我女儿的英语成绩在班里考了前三名，

感受到自己的不断精进学习提升内在，看到女儿的变化，开心欣慰。

很久以来生活中已经变成一种习惯鼓励和肯定，陪伴女儿一直正向引领孩子成长，现在倾听女儿聊天是一种享受，我喜欢听她说学校与同学之间的那些事，就是做到倾听，对她的认可。感受到了一直和同学之间建立友谊，对她的慷慨赞叹。

武玉玲:

20220623  周四

2组  武玉玲

在践行中接纳的特点是什么？你是如何做到接纳的？

经过自己很久以来的学习浸泡，修炼自己的内在，达成知行合一 严格遵守规则。

在接纳的过程中，当孩子有犯错的时候，我是允许她的犯错，我要给她这样成长机会，让她在错误中尝试着一次比一次做的更好，没有说教，只有正向引领，就事论事给到孩子如实如是的分析。孩子听着非常有道理，她也愿意尝试自己去破突破。

例如：以前早晨女儿晨读打卡录视频，感觉是一种应付，为了打卡而打卡，我在和女儿找机会聊天聊到读书能带来什么样的价值和收获时，她思考后，女儿说她要改变打卡的方式，那我就去接纳，尊重，相信，认可，给到她更多的肯定和鼓励。

现在经过很长时间验证，看到她的认真和学习的自律，各课成绩看到一个拔高现状。

正向引领做到倾听[玫瑰]

武玉玲:

  周六  视频会收获  2.组 玉玲

[庆祝]视频会的一个收获：从0分接纳孩子，以前没有学习到学习后前半年都是接纳不了孩子犯错，看见错误总想说教，指责，那个时候，女儿情绪总是不好，遇到问题就是用哭来各种挑战我，让我陷入更深的漩涡里。

从第一次和兔兔老师学习自信营，硬生生的套用句式来在生活中训练自己，正向引导女儿，让她一点点感觉到妈妈说话变了，温柔了，愿意听她说话不打岔了，女儿感觉好了，时间和练习中不断成长提升，现在看见一个阳光有爱也爱表达的一个女儿。

这一年的变化，我内心特别欣慰喜悦。和女儿在一起的时光特别珍惜，我们在一起感受到对方的尊重，换位考虑对方，不给对方设限，怎么开心怎么来，孩子的成长幸福就是考我们做父母如何正向引领，我一定是做好那个摆渡人。