我们为什么要管理好自己的情绪。极端的看，当情绪失控时，我们无法控制自己的行动，有可能做出愚蠢的事情，伤害别人，更伤害自己，到时候却追悔莫及。
情绪起伏波动大，对身体健康有重要的影响。很多恶性肿瘤的患者，有很多人患病前都是长期处于压抑状态，患得患失，情绪长期得不到疏解。目前最新医学研究分析证明，情绪和疾病的严重程度有明显的相关性，也就是说，一个经常情绪起伏太大，或者长时间处于压抑状态下，更容易得健康心理方面的疾病。
从每天起床的那一刻起，我们的情绪就潜移默化的影响着我们的行动。如果你一早就有一个好心情，这一天，工作学习效果都会比心情不好的时候高很多。
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每个人的情绪，可以说就是我们目前生活状态的晴雨表，管理好自己的情绪，对我们的工作、学习、家庭等都大有裨益。
因此，重视情绪管理，多花些时间去学习控制情绪的方法，是一件必须做，而且学会以后做任何事情都事半功倍的事。
