全书通读下来，发现这几点概括的很简明扼要，本书的确也是体现出上述特点。如此。

如下几点特别打动我，和大家一起分享一下。

一、写作有助于消除负面情绪。

首先她说到的，开始写作的十大理由，其中有一条是：写作帮助清理负面情绪。

这是我特别认可的一点，工作当中，我们常常也会写作，写总结，写计划，写报告，写发言稿，写案例，写情况分析等等等等，除了这些应用的文字或才说必须要写的内容之外，我们还会不由自主的记下一些东西。我想那就是因为我们需要写作来帮助我们清理负面情绪。

写完那些别人看来是无病呻吟的文字，自己内心的不悦消失得更快，心理不容易受到创伤。

从这个角度来说，我们每个人都可以提笔写作。因为，在生活的路上，每个人难免会遇到很多不如意的事情，如果有写作的习惯，或者说有记日记的习惯，那么在记日记的过程当中，我们的负面情绪常常就被消化掉。甚至还会转化为正能量。

二、毫不费劲写作的方法。

有了写作的念头，有的人从来没有迈出写作的第一步，而作者提到了一种非常简单的，毫不费劲开始写作的方法，那就是定点习作。

每天早上，比往常提早起床，一个小时半个小时，或者在白天的某一个时间段，规定短短的15分钟。从写几百字开始。

不要有太高的要求，从一个最低的要求开始，把习作的难度降低，这样我们更容易开始。如果一开始就每天想着要写三千五千字，那是有难度的，但是如果每天只想着我要写500字，那么操作起来就比较简单了，也不会再有畏难情绪了。

作者是早上9点半才上班，看来她从事着时间相对比较自由的职业。像我们这样，早上7点钟就要上班的人，相对可能就没她那么幸福了，我们的写作时间不能安排在早，我们要从白天的时间里面挤。但是又谈何容易呀，白天的工作忙之又忙，有时连喝水的时间都没有。

不过即使对我们而言有难度，但她的做法给了我们一种实践的模式。不管是早上起来写作还是晚上省出时间写作，还是白天抓住零星的时间写作，只要记住，哪怕只有短短的15分钟就可以开始写作。这样的话，写作的难度就降低了。