昨天下午和菜他们在一起时,感觉有点惊慌失措。
去感受它,和情绪做朋友。去发掘它背后的信息。
比如为什么会出现这样的情绪?它想告诉我什么?
昨天是因为这个时间不对,场合也不对,不是我喜欢的。还有和他们一起玩也不是我喜欢的,以后我要和他们保持一定距离。本来我想逃离,后来想想实在是不好意思。以后还要和他们合作的。
这就是昨天情绪这个朋友告诉我的。刚开始是有点不大舒服,后来也就慢慢适应了。这个礼物刚开始有点扎手,后面是好的。
昨天下午和菜他们在一起时,感觉有点惊慌失措。
去感受它,和情绪做朋友。去发掘它背后的信息。
比如为什么会出现这样的情绪?它想告诉我什么?
昨天是因为这个时间不对,场合也不对,不是我喜欢的。还有和他们一起玩也不是我喜欢的,以后我要和他们保持一定距离。本来我想逃离,后来想想实在是不好意思。以后还要和他们合作的。
这就是昨天情绪这个朋友告诉我的。刚开始是有点不大舒服,后来也就慢慢适应了。这个礼物刚开始有点扎手,后面是好的。