哇咔咔，昨天吃的有点多，喝水比较少，就喝了一瓶，导致今天不便便，因为禁食做的不好，昨天白天到晚上基本都吃东西了，虽然不多，但是胃里一直在饿，晚上饿的啃了几片紫甘蓝.....看来如何对抗胃里排空时候的饥饿感真的很难，所以不要乱吃了。
我今天看见一个很有道理的说法，在减肥的路上，胖人总觉得自己吃的很少，瘦人总是觉得自己吃的多，其实想想，就是这么回事，减肥就是少吃，不要相信别人说的什么，一边吃饱一边减肥，都是糊弄人的。
今天的计划是，早上吃紫甘蓝，鸡蛋，10克花生米，150克牛肉，中午没吃，下午喝了绿茶，看明天的体重，加油吧
说一下游泳的时长，我只游了半个小时，忘记关掉游泳模式了，所以计时是一个小时，其他数据是对的
