关系的三角化，是固化了某个角色，不能自由的表达自己的真情实感，疏离和扭曲自己的情感来达到一个新的平衡。这个三角化影响个人的发展主要体现在三个方面：产生防御性隔离，为了逃避矛盾从而压抑自己的真情实感；扭曲自己的真情实感，顺从一方而远离另一方；产生内疚和自责，认为问题都是自己的原因导致的。避免关系的三角化，就需要直面矛盾，并自行去解决矛盾，不能借他人之手去解决问题。