周六老师闭关期间给我们上了一节生命大课，我是谁？是一个伪命题，因为如果说我是谁，这个谁就有标签了。
严谨的说是：“我是？”我可以是万事万物，我在观呼吸的时候，我可以是呼吸，我现在在打字的时候，可以是文字。感受到只是一个存在，是一种能量，是一种觉知，是平静，是看见。
这其实就是正念，没有好没有坏，没有绝对的二元对立。
很多事情当下看来可能不是好事，实际可能时间久了以后，反而是一件好事。所谓的塞翁失马焉知非福。
愿意允许所有的事情自然而然的发生到什么样的境地，就没有任何抱怨，也没有任何情绪，这不就是一种自在自由吗？
有了标签就有限制，觉得对方是老板，就应该是什么样的状态，对方是大人就应该怎么样？然而有这么多应该吗？大家何尝不是一个人呢？
从这个角度来看，我是谁？这个问题更多的是身份上的标签。
我是？我就可以是任何情况的人，甚至可以只是一种感受。
老师的一个例子让我发现我一直陷入这种情况，我都做错了，我还不应该愧疚一下吗？
一旦陷入这种情绪里，就没有能量去解决真正的问题。
我在工作上有出现过这种情况，就是我做了一个事情，然后对方告诉我不是这样的，我做错了，我下次就不想再主动做了。
在对方说我的时候，我的头脑已经延展到我不行，你行你怎么不去做，我就是做不好啊等等负面情绪里，就没有去解决根本的问题，比如是哪个地方没有做对，下次是不是可以改善。
没有，就是陷入情绪里，当下次同样的事情再次发生时，还是一样的情况，然后把问题推出去，久而久之，习惯性觉得自己不行，有时候有好项目，也就觉得自己做不到，还是就维持现状吧，至少不会出现什么大问题，不犯错是最好的。
而这样带来的情况就是一直原地踏步，没有上升空间，陷入下一个循环，想升职加薪，却感觉没有能力，想提升能力，又害怕犯错被说。
现在学会了，被说也是当下，我下次改正就好了，其实大多数问题，基本发生以后，马上改正，后续就不会再犯错了。
是头脑太强大了，强大到自己都没意识到，已经回避了多少次提升能力的事情。
也对遇事先处理情绪，再解决问题有了新的感受，不过，当我能随时随地回到呼吸上，回到正念上，其实也没有所谓的需要处理情绪这个步骤，看到情绪来了，看着她走了，不延展，只是如实如是就好了。
再来就是如老师说的，有时候遇到事情，没有情绪，比如愧疚啥的，就感觉不行，我都做错了，我还不应该愧疚一下吗？大家不开心，我也得跟着不开心，我现在不开心，但是大家很开心，我也得跟着开心。完全没有所谓自己的情绪，就跟着大家走，觉得这样才对，但是那样真的对吗？自己的内心有答案的。
