我现在遇见感情上的困扰，明知道对方是个骗子，却出不来，一吵架呢，就互删联系方式，我联系不上他，我的情绪就立马上来了，就快要到临界点，崩溃，事后又讨厌自己没出息，我该怎么办，才能够彻底翻转这个情绪？
答：
记住彻底翻转这个情绪就是你每次面对这个情绪的时候，就让自己崩溃，不要去找他，就让自己崩溃痛苦。
然后去释放和承受这样的情绪，你多承受几次，你就不会再去找他了，明白了吗？
这是第一点啊，我这是肤浅的讲的啊。
我往深入讲，你仔细听，对于一般的人来说，就比如说对于我来说吧，我如果意识到对方是骗我的。
我如果意识到对方不爱我呢，不爱就不爱了，可以拜拜，再见。
我完全相信自己，我会创造下一个更精彩的，你明白吗，这是一种安全感，价值感。
好，当你缺失这种安全感跟价值感的时候，一个人不爱你了，离开你了，你就会抓狂。
为什么呢，他不爱我了。
他代表的就是你没有价值，你在这个世界上是没有价值的不被爱的。
当你觉得自己没有价值，不被爱的。
它等同于什么，死亡。
你可能会觉得，没有呀，我不觉得我没有价值，我就应该去死，我没有觉得这种感觉呀，好。
我现在说的是你小时候，也就是说当你在婴幼儿的时候，那个时候你的内在我们形容啊，内在的模式还是一个内在小孩，内在小孩儿你的养育者呢，就是比如说他觉得你没有价值，他经常对你有各种各样的要求，有条件的爱。
这个时候你的感觉就是我，假如说没有价值，妈妈就不爱我。
那么我要面对这个世界就是被遗弃也就是死亡，所以你非常非常怕别人不爱你。
你非常非常的恐惧别人离开你，因为别人离开你和别人不爱你，代表的就是这个世界将要抛弃你和死亡，所以你会抓狂。
比如说对于我来说我就不会，他不爱我就不爱我，咱们拜拜，大路两边各走一边。
但是对于你来说就不一样，你现在理解你的问题在哪里了吗？
也就是别人不爱你，代表的就是你是个没用的东西，你在这个世界上没有价值，活着就是个累赘，还不如去死。
那这个时候你就会把别人的爱和别人的离开，看得非常非常的重要，很痛苦很痛苦。
你明白我的意思吗？你的核心问题出在这里。
那你要去做什么？
去面对这种感觉呀，去释放啊。
你不能每一次别人不爱你了，别人离开你了，你就又趴过去，对吧，受不了的，你趴过去，他也解决不了实际问题。
所以当一个人安全感和存在感，价值感缺失的时候，你知道会出现什么吗？
就是你明知道他是个骗子，但他对你稍稍好一点，你立刻就扒过去了。
当他对你稍稍有一些温柔的这些甜言蜜语，你也立刻趴过去了，你会掏心掏肺付出一切，你知道吗？
太缺爱了，我刚才讲了，爱自己怎么样，他是一口一口喂大的，就是你每一次痛苦当中释放完情绪，一点一点给自己爱。
给千次给百次给100次给1000次给1万次千万次的给自己，爱他就会慢慢补起来。
当你的整个的内在的，就是安全感起来的时候。
整个内在它会有一种力量蓬勃出来，
也就是说那个时候，你再去面对这个世界的时候，什么别人爱不爱你呀，离不离开你啦。
你怎么认为？
你会越来越无所谓的，你明白吗。
这个无所谓是发自内心的无所谓，是真正有力量的无所谓。
所以现在谁给你打鸡血，给你煲鸡汤是没有用的。
比如说我来激励你，你是最棒的。
他离开你了，你还能找到最好的更好的，怎么怎么就说这些是没有用的。
内在弱，你知道吗，内在缺失，内在弱外在给你一些刺激，是没用的。比如说去报一个某某老师有关于亲密关系的课程，教你如何如何做……
这些都是属于外在的东西，当你内在有力量的时候，你可以创造很多很多无数的精彩。
当你内在没有力量的时候，你会觉得这个世界总是在虐你，就是你无力抗争。
你总觉得这个世界在强奸你，然后你很无力的也没办法推开这个世界。
所以这个是需要你，千百次的回到你的内在去做的明白了吗。
