生命中那些让我们感到有价值的事，往往需要我们掌握某种程度的技巧，而掌握技巧又需要付出时间和努力。
“刻意练习”只要经过一万小时的锤炼，任何人都能从平凡到超凡。
我们可以分为以下四大步。
分解步骤——把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。
充分学习——对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。
克服困难——克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。
集中练习——至少用20小时集中学习最重要的小步骤。
就这四步，远没有我们想象的那么难吧。我们只需要选一项技能，摸索出最好的方法，腾出时间练习，直到我们熟练掌握为止。
花在技能习得上的时间不但关系到我们能不能全神贯注地投入到“刻意地学习”和“聪明地练习”中，而且关系到我们最终的学习效果。
由此，我们可以看出“技能习得”和“技能学习”的确不同。
技能学习的真正意义
并不是说，技能学习不重要。相反，关于技能的理论知识是极其重要的，可能这是我们没有想到的，只有学好了理论，才能在实践中自我修改和自我完善。
技能学习可以增强你在实践中的训练效果，但绝对不能只练不学，也不能只学不练。
技能习得和技能训练技能习得和技能训练也有很大不同。技能训练是在技能习得之后，重复练习以达到提高技能的目的。也就是说，掌握了基本技巧后，如果我们还想提高的话，那么就进行技能训练。
真正的技能习得需要达到一定的训练量，否则就没有效果。准备工作可以让我们在技能习得的过程中学得更轻松，但准备是不能替代训练的。
技能习得需要长时期持续、专注地练习，同时也需要我们创造性地、灵活地、自由地树立属于自己的目标。“创造、灵活、自由”是快速习得技能的关键因素。
但成长式思维模式的人则认为，真正哺育天赋的却是反复的练习和长期的坚持。如果一个人做错了数学题，不是他没有天赋，而是练习得还不够。只要持之以恒，假以时日定能掌握解题方法。
研究表明：只要肯练习，人的大脑是具备提高技能的功能的。
我们不否认天赋是可以遗传的，但如果我们后天肯花时间和精力刻意地、聪明地练习，那么我们一定可以掌握技能。
此时，遗传因素就显得太微不足道了。相信自己：只要肯练习，技能就一定能提高。
