今天，是日更第九天，复盘整理前阶段收获和感悟。
日更8篇关于寻找情绪智慧“精灵”的文章，共有635位文友阅读，得到22条笔友饱含真诚的指导，关爱和鼓励的点评，收到47个赞，2份赞赏。在此，我要特别感谢韩涵微语、阿斌＿abin老师。
通过与老师的交流沟通和耐心指导，阅读老师们才华横溢，富有扎实文字功底的优质文章，发现在写作之路上，我还有潜能可挖，还有很大的成长空间，还可以遇到更好的自己，还可以，得到更多资深老师和文友的悉心指教。
通过日更，我开始找到了情绪智慧“精灵”经常出现的地方。
它，就在我的身边，在我的心里，在我的日常一举一动一言中。“精灵”，它对情绪智慧已经研究了多年，需要我用心去关爱它，保护它，珍惜它，它就经常出现，温馨提醒我，使我能认识、了解和管理好情绪。这时，我就会感悟和收获生活中幸福和快乐，还能源源不断的从周围的环境中获得力量。
那，以前“精灵”应该在我左右，我是怎样把它弄丢的呢？
我，50岁后，进入了更年期，身体开始发生很大的变化，内分泌失调，大脑的思维出现混沌，这时我的情绪生病了，经常会因为一点生活中的小事，去批评、指责和抱怨我最亲的人。生病的情绪，它就像幽灵一样，总是缠着我，把我一步步推到孤立无助的境地，而且，还会时不时感染身边爱我的人。
面对因自己生病的情绪，带着家人进入了深不见底的情绪陷阱，我又加入了敏感、自责和紧张的情绪，把我们原本平静的生活，搞得每天如履薄冰，活在愤怒和烦恼中，时不时得会出现胃痛的吃不好饭，晚上人躺在床上，一点也没有睡意。有时半夜梦中醒来，白天的所有的不如意，争吵，又在脑海中萦绕，没有一分钟安稳……
我的生活怎么会变成这样？
这时，我在京城看到报厅，购买了2020年第三期《读者》，发现其中一篇美国执业心理咨询师朵拉陈写的《致所有正在经历青年危机的人》，对情绪智慧有了认识。
我反思，我寻找，我发现。就有了8天前在简书写作平台，用日更记录的方式，寻找情绪智慧“精灵”之路。
寻找中发观，情绪是有力量的，当我带着理性和智慧的情绪与他人说话时，我会收获理解、微笑和感谢。此时的情绪，如同我亲手送给了他人一个新鲜的，红红的，酸甜可口的大苹果。
当我带着抱怨和批评的情绪与别人做交流时，我会收获冷漠、不配合和不支持。此时的情绪，就像我一点不友好地递给别人一个坏苹果。其中的滋味可想而知。
为此，在日更记录寻找情绪智慧“精灵”路上，我会一直走下去，因为它会帮助我渡过泥沙俱下的生活，帮助我克服更年期身心伤痛，帮助我学会品尝平凡生活的甘甜。
