明天开始按日期进行记录啦。
今天总结了那些童年时代我们看过的动画片，我的11月书单，我的11月观赏视频和我的ted视频合集。今天是一个幸福的休息日啊，明天要努力啦。十二月计划如下：
12.1-12.15
7:00 起床
7:30 步行5000步
8:30 吃早餐（1个鸡蛋+一个小地瓜/一杯粥）
9:00 健身房（周二、四、六、日）
读书半小时（周一、三、五）
12:00 读书一小时
13:00 午睡一小时
14:00 论文设计
16:30 吃饭（一个玉米/一个地瓜+一个素材或者点一份都是菜的外卖）每周吃两次鱼
17:00 饭后步行8000步
18:00 洗澡或者读书、看视频（日常拉伸加小幅度运动
20:30 ted一篇
21:30 读书一小时
22:30 睡觉啦，晚安
注：每周至少轻断食两天，自由选择
可食小零食：冰棍1根/天
小目标
1、减重10斤
2、小腿到33，大腿到50
3、读书至少五本
4、看纪录片两部
5、去哈尔滨旅游如果可以的话，不行就不要着急啦
6、论文初稿要完成
图片发自简书App
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