今天的课程又是偏向实操的课程。
学完本节课，发现原来我之前用的时间记录方法是属于罗列清单。但是我的清单没有特别的详细，比如表明事情的先后级别和重要级别。虽然我每次罗列计划的时候都是按照重要级先后排序写的，但是发现如果用了今天课程中教授的方法， 那就会更清晰，更有目标感了。
效率清单里可以分为：一、今日待办；二、长期待办；三、立刻去做；四、临时记录
虽然看起来只有这简单的四小项，但已经足够包含我们要做的事情了。今日待办就是罗列自己今天要做的事情，然后按照时间管理日志中用到的方法，想事情分为S—重要不紧急；A—重要又紧急；B—紧急不重要；C—不重要不紧急；这四个等级。这样我们做起事情来就会更有优先级。
除了好好的整理时间记录，身体记录也是必不可少的。有了好的身体条件才能更好的完成工作，效率也会跟高。
对于身体的管理，我们同样可以用记录的方法来好好调整：
身体和精力密不可分，身体的好坏不仅被精力影响，同时也被情感情绪支配，所以好好的控制我们的情绪也是非常重要的。
就像前几节课里学到的情绪日志，不仅可以让我们冷静下来好好分析自己的情绪，同时也可以避免以后再次被不好的情绪干扰的几率。
希望以后自己可以多多记录，让时间管理和经历管理变成习惯！
