一、社会比较理论

1.概念

在缺乏客观比较标准的情况下，个人为了了解自己的想法或能力，借由与他人比较来达到自我评估的目的。

有些标准可以评估，有些标准却不明确，所以借由与他人比较来达到自我评估目的。

2.类型

上行比较：喜欢和比自己等级高的人进行比较，最初的目的是寻求进步

下行比较：当个人遭遇消极事件时，个体倾向于与比自己差的人比较，平衡心理，获取主观幸福感。

3.对象

遵循3个原则：

A 相似性原则：与自己相似的人，各方面都可以作为参照标准。

1）人们的比较是建立在相似性原则上的，相似性具有客观合理性，但是个体也会建构与他人的相似性特征，忽略差异，将客观上并不相似的人作为比较对象。

2）两个人差距越拉越大，人们会倾向于减少比较

B 接近性原则：空间的接近性增加互动频率，增加获取对方信息的可能性。

例子：邮政彩票的成功利用接近性原则。另外网络拉近了人们的距离，使得比较变得非常容易。

C 多数性原则：非竞争条件下，个人选择的参照对象很多时候是与自己相似的大多数人。在竞争条件下比较对象很可能是大多数人，也有可能是特定的竞争者。

4.社会比较的内容

社会比较的基础是人们有一种评估自己的能力和想法的动机，也就是说最基本的社会比较是对能力与想法的比较。随着关注点的变换，比较的内容也会发生变化。

二、社会比较的功能

1.社会比较是理解自己的过程

个体通过自己与他人的相对位置的判断来理解自己所处的社会情境，我们可以通过社会比较了解自己、理解他人，或是理解彼此的关系。

2.下行社会比较是幸福感的来源

相比绝对更好，相对更好对人们来说更为重要（收入，智商，样貌等）