这是一本非常好的书，我都不忍心一次把它看完，总觉得里面的东西太多太好，总想吸收更过，总想运用到自己的实际生活和工作中。

我们经常在说“教练”这个词，尤其是我们体育行业，几乎每个类别都有自己的教练。篮球教练、足球教练、羽毛球教练、跑步教练、游泳教练........

21世纪的今天，我们也有很多新型的教练：如：减肥教练、健身教练、练车教练......

但我们在工作中和人生的道路上有自己的工作教练和人生教练。

教练是什么？教练是辅导、培训、给予提示和提供事实。教练跟我们的顾问不一样，顾问可能在很多时候会提供解决方案。而我们的教练不提供建议和答案。可能他是我们的一面镜子，帮助我们更清楚的认清自己。

ICF对于教练这样定义：教练是我们的伙伴，通过发人深省和富有想象力（创造性）的对话过程，最大限度地激发个人的天赋潜能和职业潜力。

教练的目标是帮助人们建立觉察力、责任感和自信。

本书里面有很多经典的案例和方法供我们学习。分享两个非常实用的问问题的方式：

目标设定

这真的太实用了，如果我们都按照这样的方式去执行，无论是给自己的生活定目标和自己对话，还是在工作中跟下属沟通，都非常的实用。