今天来聊聊“价值感”这件事。

先来讲一个故事：

以前我们学校有一个男生，很有教养，长得清秀，手指纤长，并且弹得一手好钢琴。

就这样在大家看起来很“优秀”的男生，你猜怎么着？

他很自卑，觉得虽然自己钢琴十级，但是学习成绩不好。

哇，听到这，你觉得这个男生是不是脑袋被门挤了？

然而，这种情况却是真实存在的，而且还不在少数。

内容我们可以换一换，比如：

“大家觉得我已经很瘦很美了，但我对自己的身材五官还是不满意。”

“大家觉得我很有才华，可是我不觉得啊，谁谁谁才是真的有才华。”

“别人夸我，我觉得那是在恭维我，我并没有那么好。”

“别人说我完全可以自己做点什么，但是我觉得自己还不行啊。”

……

这是种什么感觉呢？

就是全世界都认为你行，但是你觉得自己不行，你还就真的不行。

哪怕你在外人看来再“优秀”再“厉害”，你多么努力提升自己，

你可能还是觉得自己不够好。

这就是低价值感的表现，也就是你内在自我的评价低。

而当全世界都觉得你不行，但是你觉得自己很行，你就真的很行。

这就是一个人高价值感、自信的表现。

可见，价值感对一个人是多么得重要。

就像石蓉蓉说的：价值感可以治百病！

那么，这种低价值感来源于哪里？

用精神分析的话来讲，来自我们小时候的养育环境。

今天我们不说精神分析，说点大白话。

我记得爸妈常常会说的一句话是：“你学这个，有什么用？”

“你做这个，能养活自己吗？”

“有什么用”常常被作为一件事物有没有价值的判断标准。

上一辈的父母之所以会这么说，

是因为他们亲身经历了物质匮乏的年代。

在他们那个年代，

拥有“有用的一技之长”才能活下来。

因此，在他们的集体潜意识中，

有着不安的“生存焦虑”，

于是就希望子女可以学点“有用的”。

然而，这种“有用的”的思想对我们产生的影响是：

让我们害怕自己是“无用的”，

害怕自己不够好而得不到爱，

觉得必须做出点什么，

才能证明自己是有价值的，

无法接受“不成功”的自己，

讨厌“废人”的自己。

误区：把价格等同于价值

同时，大众对于“价值”的定义，太过狭隘。

人们的误区之一就是：把“价格”当做“价值”。

比如：

我们会很自然地认为一个身价上亿的企业家或是高薪的外企高管，很厉害，很有价值。

而一个全职在家带孩子、没有收入来源的妈妈，常常会被低估、觉得没有什么价值。

试想，这份24小时随时待命的爱与陪伴，该如何衡量呢？

对一个人未来的成长起着多么重要的作用，是不是应该是“无价”的呢？

（网上还专门有人衡量了一个全职妈妈所做的事情，相当于社会多少个角色的工作量）

甚至很多全职妈妈、家庭主妇自己都觉得自己缺乏价值，要拼命讨好老公，才有资格拿到生活费。

或是当孩子出现问题，老公一句“你连孩子都带不好”，就觉得自己“很没有用”。

这实际上都是对“价值”狭隘的理解，使得我们把衡量价值的标准单一地建立在“价格”与“收入”上。

庄子《逍遥游》

那么，我们如何来理解“价值”呢？

我很喜欢庄子的说法。

在《逍遥游》中，庄子讲了一个“有用”与“无用”的故事。

翻译过来，大致说的就是庄子的好朋友惠子进到山里，去寻找木材，古代的时候人们是把树木砍下了盖房子的，也就是“栋”或者“梁”。

我们现在也常常说一个人是“栋梁之材”来形容他的价值和“有用”。

然而，你猜惠子看到了什么？

惠子看到了一棵非常非常大，非常非常茂盛的树，但是这棵树呢长得歪七八钮。

和惠子同去的工匠就觉得这棵树好可惜啊，明明这么大的一颗树，但是却没有用，因为它长得不直，既不能做“栋”，也不能做“梁。

惠子回来后呢就把这件事告诉了庄子。

庄子这个时候怎么说，庄子说啊：

“如果它有用，那么早就被人砍掉了，还怎么可能长到现在这么大。”

我想，这么大的一棵树，它可能是一件非常难得的景观艺术。

如果我只是把它定义在“栋梁的有用”把它砍了，那么它可能就失去了更大的艺术价值。

难怪庄子要说“无用之用，方为大用”。

听完这个故事，你有什么感受？

如果现在你觉得自己“没有用”，是不是上帝要安排你做更大的“无用之用”呢？

一个享受“无所事事、无用之用”的我

还有一种主张，是毕淑敏曾经说过的：

人生本没有什么意义，人生的意义便在于我们要努力赋予它的意义。

这话说的很好，但还有一种主张是说：

我们赋予生命意义本身已经不是那么重要了，最重要的是存在，存在本身就是意义。

也就是我们存在即是价值。

你想啊，你现在为什么能够存在于此？

支持你存在的空气、水、食物等等，缺一不可。

只要你还活在这个世上，必然是有很多事物是在支撑着你的，少了任何一样，可能你就要和这个世界说“拜拜了”。

当然，还有很多无形的，像是家人、朋友、社会对你的关心和支持。

有一次，我和大白白（我老公）说：“大白白，今天一天什么都没做，就这样过去了…”

大白白说：“你现在在做一件很重要的事情，就是养身体啊～”

当他这么说的时候，

我“对自己无用的不满”就瞬间被安抚了。

因为他没有用“我做了什么”，

来评判“我这个人”的价值，

而是“只要我存在，就是有价值的，就是值得爱的。”

所以，只要你存在，就是有价值的！

你看见了吗？

很多时候，我们忽略了自身的存在，

是因为只看到了白板上的那个“黑点”，

而看不见那一整块“白板”，

所以觉得自己没价值或是价值感低。

那么从现在起，感受你自身存在的价值。

把你视线暂时从那个“黑点”上移开，

看看你的那块大白板：

比如你之前做成过的事，

比如你的高光时刻，

比如别人对你的真心赞美，

比如你身上的特别之处等等。

如果你说，我还是觉得我好像没做什么事。

那么教你一个最笨也是最简单的方法：

要想让自己变得有价值，先去为别人提供价值。

每天至少为一个人提供价值，多小的事都可以。

比如就像我写文章、回答问题，都是在提供我的价值。

以上就是我对“价值感”的思考，希望对你有帮助。