古希腊哲学家赫拉克利特曾经说过，世界上唯一不变的就是变化。对于生命而言，更是如此。生命即运动，运动即改变。每当一个亚分子粒子穿越时空时，就会有什么发生改变。所以，改变时不可避免的，改变就是生命的本质。换句话说，生命就是改变，当没有任何改变时，就没有生命存在，就没有或者运动的一切。
面对永不停息的改变，我们将如何应对变化？国际畅销书作家尼尔•唐纳德•沃尔什通过《当一切改变时，改变一切》一书告诉我们，要以更加宏大的视角来审视变化，要与自己的内心进行沟通，拨开扭曲的现实迷雾，找到真实存在的真想，让自己的内心引领自己找到应对之策。他说，有时候你不得不跳出你自己，然后才能找回你自己；有时候，你必须不再盯着你自己，然后才能看清你自己。
在尼尔看来，资料是由事件转变而来的，真相是由资料转变而来的，思想是由真想转变而来的，情感是由思想转变而来的，经验是由情感转变而来的，经验形成了你的现实，即你对事情的看法。事实上，隐藏在这一循环背后，有三种真相：实际的真相、显现的真相和想象的真相。
当事物发生了改变，大部分人都会用他们过去的经验来应对，他们活在自己想象的真相中。这种想象的真相会产生一个想法，这个想法又会产生一种情感，这种情感又会形成一种经验。在他们看来，这就是现实。实际上这是一个扭曲的现实。内心如此之多的煎熬，正是由扭曲的现实导致的。我们只有看清显现的真相和想象的真相，才能真正理解实际的真相。
当一切改变时，改变一切的关键就是视角。视角也是我们真正理解实际真相的钥匙。尼尔认为，我们只有从灵魂的层面而不是从心智的层面来看待生活中发生的改变，才能看到改变的积极意义。这种视角就是我们应对变化的工具。
对于这种视角，尼尔解释道：当你告别人世时，你看待整个人生的方式会因为将发生在你身上的事和你讲意识到的事而彻底发生改变。你会以一种更大的视角去看待所有的事，你会怀着爱和接纳去看待每一刻，你会怀着谅解与同情去看待所有的错误……并最终愿意接纳和拥抱你自己壮丽华美的人生。一旦你获得了这种新视角，一旦你把这种新的资料作为你心智过去的资料的一部分，你就可以对明天以及你想要让它成为什么样子抱有一种新的想法。
无论你觉得今天是多么的“糟糕”，你也不必因此而让自己对未来充满担忧、焦虑、消极或任何不快！你知道发生的一切都会是最好的，所有的结果对你的进化都是完美的，这会让你对明天充满无比的信心，而这就是你的力量所在。
对于如何获得这种视角，尼尔提供了九条法则：
法则1：放下“独自面对”，获得支持比孤军奋战对你更有益；
法则2：重新选择如何体验情感；
法则3：跳出观念的陷阱；
法则4：远离想象中的真相；
法则5：不要抗拒，改变并不是一件坏事情；
法则6：记住，所有的改变都是为了你变得更好；
法则7：让灵魂参与未来的改变；
法则8：明白你是身体、心智、灵魂三者的总和，并且还要多；
法则9：与生命更大的源头保持联结。
如果能够充分运用这些工具，不仅可以改变你对自己此刻正在经历的人生改变的体验，也将影响今后生活中的一切改变。
尼尔指出，我们面对改变时，内心有如此之多的煎熬，正是由扭曲的现实导致的。整个的转变发生于一个人的内在，外在事件并没有改变。我们所担心的大部分事情从来就没有发生过，我们感觉糟糕的大多数事情结果都会变的更好，我们希望保持不变的许多情形都无法保持不变，因为改变就是生命过程本身。
人生的诀窍就在于，不要试图避免改变，而要去创造改变。改变之所以发生，是因为你希望它发生。一切改变都是朝着你希望的方向在改变。当你在灵魂的进化过程中一路向前时，你希望它发生，因为你在不断做出选择，选择完美的人物、地点和情境来体验你接下来想要体验的感受。
通过外在的对话，另外的一个人会给你带来新的能量，为你提供不同的视角。它能够用清醒的头脑帮你分析问题，却不会受到你评判标准的影响。尼尔认为，物质世界最为强大的机制便是心智，心智决定了我们的应对改变的举动。然而心智又是有局限性的。
在物质世界中，事物是以相对的形式存在的，而在灵魂世界，一切都是以绝对的形式存在的；在物质世界中一样东西就是其所是的相对于其他所不是的东西，而在灵魂世界，任何事物完全就是其本来的样子。所以，以灵魂的视角来看待改变才是最高级的视角。
尼尔认为，灵魂是与生俱来的，能够存储生命的资料。想要获得这些存储的资料，可以通过冥想的方式获得。在他看来，冥想就是和宇宙亲密接触，和上帝相连，和自我相连。
通过坐禅、做禅、停禅等方式，就能够对自己的人生作出一个最重要的承诺，一个对灵魂的承诺，与灵魂相遇，聆听你的灵魂，并与之交流。这一点，与王阳明的心学有着相似之处。“心即理也”，“心外无理，心外无物，心外无事”。
聆听自己内心的声音，听取良知的召唤，才是我们应对生命变化的终极武器。
