今天我是8折    目标：10折

  今天我们主要在运动，差不多运动了三个小时左右，感觉今天是我运动过最久的一天，早上老师教了我们一些增强提抗力的运动，首先是五脏排毒发，还有保护心脏的一个功法，之后洋洋老师就教我们了一个全身的拍打功，但是老师假如做的是100分，我们大多数同学只能打50分，我只能打三十分，老师没说之前也没发现自己做错了什么地方，但老师讲完之后就意识到了自己没有仔细的观察老师做的一举一动，不到位，之后我们还练习了飞鹰功10分钟，与开合每边100个。下午的时候，老师又叫我们的一个功法，但是我发现自己蹲不下去，因为自己的筋比较短，就开始练下蹲了，之后我们又跟着一个视频练了一些核心，之后这些也是我们每天的必备运动项目了。

  学习方面的话，今天我们上了一节语法课，我在数学方面今天学习的时间就比较的少了。

三件事情：

1、早上老师教我们到底该如何观察别人的动作，学习，自己也开始改了起来

2、下午发现自己蹲不下去，就想赶紧练习，让自己可以蹲下去

3、早上得知除了自己的卫生区要弄完，还要弄楼下的垫子，就赶紧把上面弄完去下面，但发现其他班的同学也在帮忙，感觉大家都很愿意付出。