1.健康，饮食：这周没有轻断食，基本能做到每餐吃到九分饱，继上周发现了“不饿还是管不住嘴的吃”的模式之后，又发现了潜意识里的一个声音：“我不能让周围的人太赞美我”，类似“不配得”的意识，发现了这一点让我觉得有些不可思议，我一直都觉得我很有配得感呢，看来“我觉得”有时真的不是真相，同时，我也终于理解了儿子上小学时考了前三名后，觉得被同学家长夸的太烦了，就故意不好好学习、让成绩下滑，原来我潜意识里也是这样的，惊人的同时，我也很庆幸。运动：这周跑步三次，上了一节瑜伽课、三节舞蹈课，四天早上跟keep练下腹部；冥想：五天静坐，慢慢减少念头。
2.效能，这周用了一次番茄钟，每天在开始工作前先写下需要优先完成的工作，写下来就做，逐渐做到信守承诺。
3.家庭、休闲，这周末单位有事，没能安排休闲活动。抽时间给妈妈买了药、送了水果，看到妈妈最近状态比较好，心里也很高兴。
4.学习，这周“晨间七步”践行打卡虽然结束，还是继续练习，没有安排新的学习。继续阅读《创造金钱》，每天录《秘密》3—4页。
5.工作，本周工作以练习合唱为主，工作效率被迫提高。
6.财富，这周继续用记账软件记账，清楚了钱的去向，同时也发现记下来的金额比自己认为的要多，看来记账还是很有必要的。
7.人际关系，在练习合唱和比赛的过程中，观察别人是怎么和周围的人互动的，看到了人际关系是怎么形成的。在和一位同事值班的过程中，也看到了每个人都需要被看到，只要在交往过程中真诚的关心对方，就能获得友谊。
