笔记：
断舍离实践的方法：
先聚焦于一点，把它搞完美，以此提高动机。
步骤：①先想想自己最想要通过收拾房间获得什么？
重视健康→吃喝拉撒睡的地方
重视内心深层次→比如一些看不见的地方，即便打扫了别人也不能发现的地方
提升运气→家里整体：玄关，自己：卧室
看看自己重视什么，就相应地选择一个地方作为聚焦点。
②选择时间。依据此时此刻能够用来收拾的时间再次聚焦场所。哪怕半个小时，只选择收拾一个钱包，也不能因为时间不够了收拾一个场所半途而废，这样获不到成就感，也相当于把沉淀的淤泥和上层的清水搅浑，反而适得其反。
越是收拾能力低的人，越是要聚焦，只要能彻底收拾一个地方，不管地方多小，就能提升动机。那个小地方就是潜意识海平面和意识陆地连接的地带。
③对于不擅长分类收纳的人来说，选择不需要分类的地方，比如冰箱，分为吃和不吃的，好吃的和不好吃的，主语是自己，只要放我想吃的好吃的东西，那扔掉什么就一目了然了。再不然可以只收拾冰箱上最上层。
只要集中于一点做好，就能打开收拾的突破口。
感悟：
家里榻榻米底下的收纳箱，虽然别人看不见，但是那是自己一想起来就很闹心的地方，的确那是影响自己能量的。
其实什么事都是一样，就是把大目标变成可拆解的小目标，从完成低难度、容易实现的小目标下手，获得成就感，就会降低畏难心理，就会越来越有信心收拾，也会感到兴趣。
就像读书，每天读一篇，发出来，完成了就很有成就感。虽然很慢，但是一边读一边悟一边实践，收获也很大。胜过读很多不做。说到底行动还是王道。
