笔记： 断：物品要用才有价值。 要意识到物品的数量和质量，斩断用不完的物品、多余的物品进来。 舍：物品在此时、当下，应出现在需要它的地...

笔记： @从自力到外力的加速变化 断与舍是自我肯定、恢复自信的过程，为什么呢？ 因为这个过程中人的观念会不知不觉发生变化，有时发现，有些自己执着...

笔记： 不管东西有多贵、多稀有，能够按照自己的需要来判断的人才强大。 100万的东西，因为很难入手而买，但是如果这东西对自己来说没有必要，那么放...

笔记： @身体的自动化：我们的身体有以自律神级系统为首的，不需要意识作用就能调节身体的各种机能，来应对外界条件的变化，使身体在一定程度保持正常，...

笔记： 整理物品、放置物品的关键是没有压力，方便自己取出和收回。如果放置得有一点压力，不方便，就会嫌麻烦，结果就会放弃取出或收回物品。 原则一：...

笔记：看不见的收纳空间，例如衣柜、抽屉等，因为里面多乱别人也看不见，就连自己平时也看不见，所以有人会塞得满满的，可能塞到120%，但是一旦到了这...

笔记： 1.整理收纳前先俯瞰所有物品，比起不管不顾地开始想，俯瞰后分类效率要高。就像吃自助餐一样，先把所有食物都粗略地看一圈，了解都有哪些吃的，...

笔记：储存物品是人类的本能，以预防危险，但是如今我们储备的东西，早就远远超过人类所必需的量了，从人类漫长历史来看，现在物品的量已经异乎寻常了。 ...

笔记： 断舍离实践的方法： 先聚焦于一点，把它搞完美，以此提高动机。 步骤：①先想想自己最想要通过收拾房间获得什么？ 重视健康→吃喝拉撒睡的地方...