笔记：
@身体的自动化：我们的身体有以自律神级系统为首的，不需要意识作用就能调节身体的各种机能，来应对外界条件的变化，使身体在一定程度保持正常，这种人体的技能也叫做体内自动平衡，也就是自动化的状态。
正因为身体深处有这种机能，我们才能活着，而且我们在无意识中就将自己的生命交给自动化的机制，从某种意义上来说，人类对这种机制是绝对信赖人。
@断舍离与自动化：
彻底地进行断舍离，打造出舒适的生存环境后，自己也就成为完全可以信赖的自己了。因为断舍离的过程，是自己问自己与物品的关系、筛选物品的过程，这个过程是完全以自己为中心、重新打造自己，用“需要、合适、舒服”代替“不需要、不合适、不舒服”，然后让自己只剩下当下最需要的物品的过程，到了这时，人就自然而然地不会再允许房间出现乱糟糟的情况，维护住所与生活的舒适有序已经变成了理所当然、自动化的事，而且人自己也不怎么再会因为准备不足而纠结不安了。
**必要的东西在必要的时候一定会获得。也就是不怀疑与乐观。
这种意识上的转变也能够让身体的感应器恢复正常，重新发挥功效。很多听了讲座的人，经过断舍离都得到意外收获，比如睡眠好了，不烦躁不安了，能气定神闲地处理事情了等等。
堆满破烂儿的状态，就像是拿个盖子把空间封堵住一样，妨碍了自动化机制的运转，所以我们就得亲手把这些盖子一个个地揭开。
先客观地检查房间的状态（诊断），再亲手收拾（治疗到疗愈），这样，每个人都拥有的自动化机制也能够重新恢复了。
@感悟：身体是自动化运转的，但是某种不良习惯或生活方式可能影响身体某个器官，某个器官就变得不敏感，自动化调整、自动化疗愈的功能就会受损。那此时，就要调整生活方式，改变一些旧有的想法，让身体恢复自动化机制。
断舍离其实根本上来说，就像这样一个调整和改变影响身体自动化机制的生活方式、旧有想法的过程。
舍掉自己的旧思维、旧东西，断掉贪嗔痴慢疑、断掉负面想法、断掉不需要、不合适、不舒服的东西，离，随时出离欲望的状态。
经历了这个这个过程就会恢复自动化的机制。以后收拾、整理房间就不会变得刻意，因为家里的东西都是必需的，摆放也是方便生活的、美观的，再想买东西也是按总量原则、替换原则，一切都不会乱，都有规律。
所谓的自动化其实就是无为而无不为，遵循规律，自然而然，不妄为、不乱为。
像我们修行一样，一开始按照规律刻意改变，慢慢地就习惯了按规律做事，就变成自动化了。只是这个改变是需要付出很多的，所以一开始学习断舍离、践行断舍离是需要经历一些苦的，毕竟是自我革命，刮骨疗毒嘛。
