请看看你的生活情境，试着问你自己:“我可不可以做些事情来改变这种状况，改善它或离开它呢?”
如果可以，你就会采取合适的行动。
不要将注意力集中在未来需要做的一百件事情上，而要将注意力集中在此刻可以做的一件事情上。
这不是说你不需要做任何计划，或许这个计划就是你现在需要做的一件事。
我所说的是请不要开始播放心理电影，把你自己投身于未来之中，从而丢失了当下。
感悟收获：
“播放心理电影”描述得特别形象，曾经多少次睡觉前或者早晨醒来，大脑中播放着电影，甚至是连续剧。
然而，想得太多，却没有行动，对生活没有任何改变。
接纳内在，接纳外在，让自己获得平静而有力的力量，然后采取更加合适的行动。
