春节期间，我住在父母家，照顾他们的饮食起居。前来拜年的亲戚络绎不绝，热闹非凡。
在家族同辈中，我是女孩中最小的，男孩里只有两位比我小，分别是表弟和堂弟。小时候，我常常以这些表姐表哥、堂哥堂姐为榜样，也深受他们的疼爱和照顾。那时候，我还在上小学，而他们风华正茂，有的正在当兵，有的谈着恋爱，还有的在工作上小有成就。
我的父母亲是家族中唯一从农村出来到城市有正式工作的两口子。他们非常热心肠。家族里许多孩子的工作或婚事都是由他们帮忙或牵线完成的。
那时，表哥表姐、堂哥堂姐们常来家里，或者待业时住在家里。经常向父母倾诉或请教。那时候，他们就像我的榜样，让我对成长充满期待。
如今，我已退休，他们也陆续成了爷爷奶奶、姥姥姥爷。
拜年时，我发现他们中没有一个是瘦子，目测体重几乎都超标。这让我这个一直注重运动的人感到有些意外。聊天中得知，他们都在为儿女操劳，很多人都有腰腿疼痛的问题，有的是糖尿病，甚至有人得过脑梗，包括比我小一岁的堂弟。
谈到生活方式时，我发现他们很少有人有每天散步的习惯。
其实，研究表明，即使每天只是走路，也能帮助减重。但在兄弟姐妹中，养成这种习惯的人却很少。这让我意识到，健康的生活方式不仅是一种选择，更是一种责任。
小时候，我从他们身上学到了学习、恋爱、就业和育儿的经验。
如今，我们都已进入中老年阶段，我从他们身上汲取的人生经验是：注重身体锻炼，保持运动习惯，避免肥胖。
我希望通过自己的努力，能为下一代树立更好的榜样，让他们也能拥有健康的生活。
