春季眼干的原因除了肝血不足、肝火肝毒外，还可能是阴虚内燥
今日介绍用几样果肉，做个【甜甜水】可以改善。
原料：梨、苹果各1个，红枣5枚，龙眼肉5g，枸杞子10g，冰糖适量。
🥗制法：
1取梨、苹果去皮、去心、切块备用。
2将红枣、龙眼肉及枸杞子共煮开10分钟，再放入梨、苹果，加冰糖适量，水再次煮开即可使用。
功效：
梨清肺化痰，生津止渴。苹果润肠通便。
枸杞子味甘性平，入肝肾两经，能滋肝明目。
加大枣、龙眼肉，可补心脾之阴血。
合力可奏滋阴润燥、补肝明目之功。
️宜：眼目干涩、皮肤干燥、手心脚心烦热出汗、大便干燥秘结人群。
️忌：糖尿病患者不宜。
