番茄🍅工作法

图片发自简书App

文/薇安，公众号同名

  番茄工作法由费朗西斯科于1992年创立。这个方法简单得超乎你想象，但是效果好到令人难以置信。

以前很多人家的厨房里都会用一个外形像番茄的小闹钟。家庭主妇们经常用这个小闹钟定时，来帮助掌握火候和煮菜的时间。所以我们用番茄来形容计时的概念。

当你需要专注工作或学习时，你只需要使用闹钟，定好25分钟，然后全神贯注地完成手头的任务。当闹钟响铃时，你这25分钟的任务结束。你可以休息5-10分钟。然后再继续下一个25分钟的番茄钟。如此循环下去。直到你完成当天的目标或者任务。

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