今天爸爸妈妈，家里的阿姨都来我这聚餐……好多吃的，中午不怎么吃，晚上又吃多了。
最近吃的有些多，也许是心里有些压力，总是想吃东西，一不小心最近又吃多了，今天去公园跑了好几圈，感觉自己身体特别沉重～因此下定决心，10天完成一个降体重的目标，不然这么多年的减持白费了，都说看女人管理身材就知道这女人对生活的要求和态度，还有自我管束的自律性！
10天里的小目标如下：
1.减持每天下午吃素，青菜和水果。午餐七分饱，早餐加强营养。
2.每天跳操一小时。（不管什么时间段）
3.阅读专业管理书籍，暂时放下其他书籍。
4.周末坚决不出去吃饭，喝酒。
10天后看成效再决定是不是需要延长时间.
