你是否会因为生活中的一些琐事而焦虑？我最近因为假期在家和公公婆婆住在一起，本来我们相处的还是很不错的。
可是因为最近我学习了关于家庭教育的知识，对于婆婆的育儿方式越来越接受不了，然后就有情绪，就会有一些负面词汇，家庭关系一度恶化，我非常焦虑痛苦。
经过我的努力现在我们家庭关系和睦，我也能量满满，大家想知道我是如何摆脱焦虑的吗?在这里有两个方法想要分享给大家。
方法一：读书
我因为焦虑找到我的好朋友寻求解决方法，我的好朋友给我推荐了苟开的直播共读行动营，这个是社群战友自己组织的每天早晨直播共读，然后分享践行，真正让读书更深入了，渐渐地我体会到了让自己变得优秀才是解决一切问题的关键。
慢慢的我看待世界的视角变了，你变了世界才会变，读书真的会解决你的焦虑和困境，所以拿起你的书开始读起来吧。
方法二：做好事
当你在焦虑时，去帮助别人，利他，才真正让你的能量大增。因为我是一名小学老师，我又在学习家庭教育的相关知识，我除了可以把家庭教育的知识用在自己孩子身上，还可以指导学校家长们如何更好的进行家庭教育。
现在的家庭普遍对于家庭教育知识缺失，导致孩子们学习压力大，在家庭中亲子关系差，孩子整日沉溺手机等等一系列的问题的产生。
于是我就找到我们班一名家长开视频聊天，因为我知道她是单亲家庭，孩子学习习惯拖拉，睡懒觉，玩手机，于是我视频40分钟教给了她育儿方面的知识，首先要保证自己的情绪良好，然后和孩子进行沟通。因为她在管孩子时一味的把情绪发泄到孩子身上，不仅没有效果，而且还导致反作用。
然后在聊天结束后总结了文字版的方法发给了她，做完这件事以后忽然感觉内心满满的能量，那种感觉是暖暖的，很幸福。这件事让我连续好几天心里是满满的愉悦感。再也不用去纠结家庭琐事了。
对于如何解决焦虑，我想大家应该都有了理解，所以行动起来吧，行动就是解决问题的最佳方法，相信你根据我的方法用起来，一定会有所改变。
