经常见到一些人满面愁容，好像有很多不开心的事情。问他为什么不开心，好像也说不出具体的，就是觉得生活上有太多不如意的地方。
中国有句老话，人生事不如意十之八九。每一个人生命中都有很多不如意的事情，不管是百万富翁、亿万富豪还是还是一个平平淡淡的人。那为什么有人活得快乐而有人却活得痛苦呢？
我以前也不明白这个道理，直到接触了心理学，学习了“虚体自恋”和“实体自恋”这两个概念。“实体自恋”通俗说就是来源于自己的自恋，或者说是一种自信；“虚体自恋”就是以别人的评价来作为对自己的认可，以周围的环境来决定自己对自己的态度。周围的环境很好，周围的反馈很好，就觉得自己是好的，一旦周围的反馈不好了，就觉得自己不好啦。
所以经常看到一些人，看上去十分成功，光鲜亮丽，却容不得别人的一句玩笑，因为这些在他们那里很容易被当成一种伤害。这是因为他们没有形成真正的自信心，他们对自己好的评价来自于别人，所以一旦别人忽视了自己就认为自己是不好的，从而就会产生愤怒。有时这种愤怒会用来攻击自己，使自己消沉。有时这种愤怒会用来攻击别人，“你伤害了我，那么我就伤害你”甚至在心里诅咒对方死掉。这样的人的生活当然不会快乐。
拥有实体自恋的人就完全不会有这种问题，即便真的有人对他们恶言相向，他们也会觉得是对方的问题，或者对方有什么难言之隐。并不会因为对方的态度而影响到自己的心情。就像电影《奇迹男孩》中的姐姐维娅，虽然父母把大部分的爱都给了弟弟，虽然她最好的朋友米兰达莫名的离开了她，但她并没有因此认为自己有什么不好的地方，而是勇敢的去追求自己喜欢的生活。
维娅的好朋友米兰达就是一个虚体自恋的人，她认为他在夏令营交到的朋友是喜欢她虚拟的家庭而不是她本人，但我们看到事实上她非常的优秀，即便她没有虚拟的家庭也一样可以和夏令营的朋友成为好朋友。
所以为什么有的人不快乐？因为他会把生活中遇到的不如意的事归咎于自己，自己不够好，或者是自己的命不好！即便遇到一些好的事情他也不认为是自己应得的，而是认为是一些别的原因，比如运气。其实就是她没有形成实体自恋的原因。
为什么有的人是虚体自恋，而有的人是实体自恋呢？
心理学家的研究表明：那些拥有实体自恋的人都是在幼年时有一个充分抱持的家庭环境，从小时接受到了充分的爱和包容，从而发展了自己的实体自恋。而那些虚体自恋的人都是从小在一个缺乏爱，或者是爱不能得到回馈的家庭长大的孩子。这样的孩子为了生存，从小就学会了察言观色，根据别人的需求来调整或者判断自己的行为。
然而，幼时时光已经过去，已经长大的我们能不能修复自己的快乐能力呢？
答案当然是可以的！
当你觉知到你的不快乐不是因为自己，而是因为周围的环境或者是别人的态度时候，就意味着你应当发现你拥有的是虚体自恋。可是你要知道，你已经长大了，你有能力处理自己的所有问题，你不需要去观察别人的颜色，靠别人去支持和养育。
所以你可以做自己！做自己想做的事情！
不管别人是嘲笑还是支持，那都是他们的事情！如果嘲笑那是他的问题，他和你有不同的态度，并没有对错！如果支持，那是因为你们有相同的世界观，也并没有对错！
当你能找到自己的时候，恭喜你，你就拥有了实体自恋！
照顾好好不容易找到的自己，不要再迷失在别人的目光中。这样的你一定能快乐起来！
