当下在打拼的人们，你有问过自己有多久没真正放松休息了，通过此视频让我们知道实际每天冥想是10分钟，就能够让我们大脑休息后达到更专注，更平静。
大家在关注衣食住行之时，不妨也关心一下我们大脑，正如视频中阐述：
大脑让我们经历生命中每一刻
大脑让我们可以感受开心满足，情绪稳定
大脑让我们专心一致，创意无限，随性发挥
大脑让我们把一切做好
冥想就是退后一步，以轻松，专注，没有任何成见脑袋去，去亲眼看思维的来去，看情绪的来去。
如下：
TED 视频地址:可以百度搜索。
简单的做了观看笔记
图片发自简书App
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