今天是自律的第四天
1.今日计划
（1）听英语听力
（2）学习数分和高代
（3）不刷超过十分钟的知乎淘宝
2.时间：2019年8月4日
3.写计划的心情：愉快地！
4.每日励志名言：自我节制就是自由
5.今日计划：
已完成：晨起计划，学习计划，自律计划
不足之处是没有提高效率
6.感受：做计划真是让人愉快的事情吖，希望能无愧自己的每一天，感觉自己的专注度已经明显的提高了，只是效率还有点低下，明天要加油提高效率！
7.收获：按照计划完成任务，感觉生活很充 实
不足：玩手机的时间没有控制好，要加强学习度。
