每个人心中都有一个自我意识，当你安静的时候，能感知到自我的存在，这时，你的意识才最清楚，知道该做什么，不该做什么，在大部分时间里，人往往凭着潜意识按步就搬地做事，甚至随着情绪的起伏而随意决定行动，这个时候，自我己经掉进情绪和环境的陷井，研究何去何从，变成了随机的变化！
人的一生有快乐，有忘我，有悲伤，有孤独，有无助，有迷茫等许许多多状态，组成生活的整个过程。而忘我，情绪左右人的行动，使人停止，怀疑，甚至一蹶不振，保持自我意识的清醒至关重要！
人的行动来源于意识和思维，潜意识和意识交替决定了人的行动，然而，意识活动的根本是人体细胞的生长、壮大、衰老和死亡，每一天成千上万细胞死亡，又有成千上万细胞繁殖生长，可以说任何时间变化带来自我全新的变化，上一秒是一个你，下一秒又是另外一个你。因此，带来了情绪的变化，这是难以避免的，情绪和理智影响着人的行为。
人没有情绪不能称得上人，而人没有理智更是不行，情绪和理智如双细胞，如影随形，互相排斥，又互相依附。情绪是人自然原始的属性，理智是一种自我意识和自我意志的表现，具有决定性的意义。随时感知自我的力量，适度调节，使人更加合理地采取行动，不被情绪牵制和拖累，充分发挥出自身潜能，实现目标，体现价值，这是值得每个人思考的课题。
