文：林中漫步
通过今天的学习，我知道了不合理的期待就是想操控别人；滋养样型的期待就是满足他人的心理营养，让他人成为他自己，成全他人，鼓励他人做最好的自己。
我对自己的期待是：通过自己的努力，过上自己想过的生活方式。不乱于心，不困于情。不为外事所累，安静的做自己。
我对爱人的期待是：能彼此看见对方，体谅对方的不容易。多些担当，少一些不合理的期待。为了家庭幸福的长期目标，一起牵手走下去。
我对朋友的期待是：拥有真正的链接关系。 那是能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你，是能调动你的心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。
在这种关系中，双方都是毫无保留、知根知底、互相理解，并且互相扶持的。任何一方的真实想法、感觉、信念、恐惧和需求都可以安心地分享。
对孩子的期待是：孩子能成为一个独立自主的人，有完整的自尊体系，有爱人的能力和他人产生情感链接的能力。能够自信，自强，自律。
我有时也会对他人有不合理的期待，想让事情朝着自己期待的方向发展，想让对方成为自己想要的那种人。
其实换位思考一下，每一个人都希望被尊重，都希望自己能找到归属感和价值感。。自己渴望被看见，其实别人也希望被看见。最好的办法就是：给别人他所需要的，成全别人，让他成为他自己
从此以后提醒自己，透过表面想象看到事情的本质，思考别人的需要是什么，他所需要的心理营养又是什么？
