谷雨——意为天降雨水帮助地上的农作物生长，所以此时脾土湿气增加，易脾失健运。
且因为土地湿重，下肢部位的肿胀、酸痛也会时有发生。
张仲景有“四季脾旺不受”之说，所以多艾灸脾胃经穴可以很好地调节脾胃功能。
节气灸推荐穴位：地机、足三里、脾俞、丰隆
这几个穴位可以帮助健脾胃、消肿胀、化痰湿、改善脾虚型痛经等。
【祛湿经典粥】
【配方】
赤小豆30g，炒薏米20g，粳米50g
【煮法】
豆类提前浸泡2小时，大火煮沸转小火熬40分钟。
【服用】早餐温热食用，每周3次，舌苔厚腻者连吃7天。
【忌】 ：孕妇禁用薏米，脾胃虚弱者改用山药替代赤小豆。
