自尊是什么
自尊由自我爱、自我观、自信三大支柱构成：
自爱：对自己无条件的爱
自我观：客观而不失积极的评价自己
自信：相信自己有能力达成目标。
自尊的四种类型
稳定的高自尊：
无论何时何地总是自信满满，对于别人的批评也能够耐心去倾听
不稳定的高自尊：
自信得有点自傲，对于别人的批评往往予以直接的反击
稳定的低自尊：
人群中最不起眼的人，对于不公平待遇也总是逆来顺受
不稳定的低自尊：
心情总是容易受到外界的影响，起伏如坐过上车一样
自尊的调整方法
不恰当的自尊是成功和幸福路上的绊脚石，调整的方法有三大方面9个要点。
1）关于自己
认识自己、接纳自己，对自己诚实，敢于真实表达自己的情绪
2）关于行动
不要止于思考，开始行动；不要自我攻击、否定，“我做得不那么好”等，对于失败要勇于接受
3）关于他人
与他人沟通中不要总是自我否定感觉低人一等；同时要善于换位思考，体谅和共情；敢于寻求他人支持。
人的一生也许都在不断自我完善的路上，重要的是带着勇气前行！
