自从加入心时代父母导师班，院长建议大家每天坚持写每日一省。一直以来我对写每日一省总是有一些抗拒，没有坚持。现在觉察到是因为小的时候被父亲逼着写日记，没写就要被挨打，留下了不好的记忆。最终日记也停下来没有写，而且还厌恶了写作。

      心理学有一句话叫做“看见即是疗愈”。当我明白我的卡点在哪里的时候，我突然对写每日一省有了激情与动力。

      但如果只是像流水账一样的记录自己每天的琐事，所作所为，感觉并不能有效提高自己的写作水平。而我当前迫切的愿望是提升写作水平。

    那如何写每日一省呢？

    细细体会，我想“写什么”，⽐“怎么写”更重要。所谓每日一省并不同于简单的日记。这个“省”就是我们古人所称的“每日三省吾身”，对自己的每天的所作所为要有觉察，有感受，有行动。

    作为职场女性，虽然每天耗费时长最多的就是工作，但是工作总结报告不适合写，但可以从心理学的角度联系工作，联系家庭系统教育作为写作方向，可以工作生活的思考，读书⼼得和特殊的经历、启发思考的小故事作为素材。

    ①工作或生活的思考

    要善于总结工作和生活中的得失。做好每日一省，既是为了让⾃⼰同样的错误不犯两遍，更是为了不断积累成功经验。

    ②读书听课的⼼得和收获

    读了书听了课，要把⾃⼰的收获和想法写下来，才能更好地消化吸收转换成⾃⼰的东西。

    ③特殊的经历的感受，特别是失败的经历。记下失败，是以防⾃⼰好了伤疤忘了痛。

    ④启发思考的小故事或亲身经历的小故事。记录下来可以作为讲课的案例。

    记录下今天的想法，希望能真正开始坚持。加油！✌️✌️✌️