意义是我们对生活的解释。是透过一个人的经验形成的。并非完全来自身外的事物。换句话说，一个人透过本身的经验，形成自己对外在事物或者生活世界的解释，面对同一情景或者行为，不同的人会赋予不同的意义。当一个人对一件事情的意义改变的时候，他所感受到的经验也会随着不同相对的，当她对某些事情的经验改变的时候，他对此事件的解释也会有所差别。
那么举个例子来说呢，如果说甲走在路上，碰见了一个刚认识不久的乙，那么甲给乙打招呼呢，乙没有理他。如果说甲把乙的反应解释为，“他可能没有看到我“，或者说“他可能会有心事”，那么甲呢就不会那么在意乙的这个行为，那就不会心里不舒服。
那如果甲把乙的反应解释为，“他故意不理我”，“或者是“人家根本不认得我，我真是自作多情“，那么甲呢，就会有生气、懊恼、有挫折的感受。
也就是说他的感受也是跟这个事情没有完全直接的联系，而是他对这件事情的解释有关系。
其实我们在生活中也是这样，如果说某个人说了某一句话，如果我们觉得那仅仅是他的观点，不是针对我的，那我们心里就不会有不舒服的感觉，那如果说我们觉得他这句话就是“针对我们说的“，“就是故意要找我们的茬“，那我们立即就会有生气、愤怒的感觉。问题是我们的这个解释呢，是根据以前我们的个性及思考习惯和生活的经验所得来的。
那如果说我们改变我们的生活经验，那么也就可以改变我们对于这件事的解释和意义。当我们学习焦点，开启了一双发现美的眼睛，我们看到这件事情背后的正向意义，或者是去尝试着理解他这样说想要的是什么？那我们的心情，我们的心态，会不会随之改变呢？
比如说孩子在青春期跟我们顶嘴，说一些让我们觉得不合适的话，我们又怎么去看待呢？如果我们觉得这个孩子实在是太没有礼貌了，简直是缺乏教养，要狠狠的教训他一顿才是，那我们是不是特别的生气和懊恼呢？等我接下来有可能是：我们一顿的训斥，孩子更多的反抗和反击，双方的不欢而散。
那如果说我们能看到这件事情背后正相的意义，孩子敢于在我们面前表达他内心的感觉、感受和体会，其实是对我们的信任，虽然说他这种方式不是太合适，我们也可以尝试着去理解他，相信他这样做一定有他的理由。那会是什么呢？让我们可以在情绪稳定的情况下，跟孩子交流：“我看到你这么生气，发生了什么事情吗？“那就是在我们的耐心询问下，孩子可能会说出来他的感受体会，我们就可以知道他内心的想法到底是什么？也可以一起去探讨这个困惑应该怎么去解决？当孩子情绪慢慢的平稳下来，他也会意识到自己的做法不太合适。会主动的道歉和修正。
其实焦点的学习也就是一个态度的转变，思维方式的转变，当我们更多的有了正向思维的一个态度，那么就会在事情发生的时候，能更多地稳住自己，能更多的去看到、关注到孩子这样做的背后正向的意义。那么也就会给他一个合理的解释，这样的解释会让我们的心态更加的平稳，那么稳生定、定生慧，事情解决起来也就简单的多了！
