摘自谷里书院：
1.早上起床：“快来迎接你美好的一天！”
以前叫孩子起床，怕孩子睡不够不想早喊，总是弄到紧紧张张，孩子一磨蹭就更收不住脾气，在一边催催催，从孩子一睁眼到进学校前都被这种紧张的情绪笼罩，要是再因此吵吵几句，这一天的基调都不会是开心的。
后来才发现，早十来分钟喊孩子不仅不会对睡眠造成大的影响，还因为这多出的时间让我的心理上变得不那么急躁，反而能够心平气和和孩子度过每一天的早上，看到孩子能够安稳坐在餐桌前享受早餐，上学路上不紧不慢和我聊当天的天气，孩子舒心，我也非常欣慰。
一天之计在于晨，当我们和孩子之间有积极的对话，孩子小小的内心会被注满能量，元气满满迎接新的一天。
2.下午接孩子：“累不累？抱一抱，辛苦了。”我们习惯用“无忧无虑”来形容童年的时光，其实回想一下，童年的时候也是有很多的困惑和忧愁的，只不过因为还小，无法为之命名。
大人是辛苦的，孩子也有他自己的苦。小孩子的苦和累，更多来自于无法自己做主，总是需要得到大人和老师的许可。
在学校一整天，被老师和学校的规则管束着，孩子的情绪要波动好多次，再加上现在的孩子学习任务比较重，总有一大堆的任务在等着，身不由己和总被支配，任谁过这种生活都会累。
所以接孩子放学第一件事，千万不要张口就问作业，观察一下孩子的状态，说几句暖心的话，实在不知道怎么说可以直接“抄作业”：“今天累不累？辛苦了哈！”与此同时可以抱一抱，牵牵手，给孩子身体和心灵注入能量。
3.睡觉前：“你知道吗？今天你做得太好了！真牛啊！”有一次睡觉前和孩子聊天，想起白天发生的事，于是长篇大论开始批评孩子：“这样真的很不好，以后不能再这么做了，听见没有？”
黑暗中看不到孩子的脸，但是听到他闷哼了一声，转过身去背对着我，不再说话。
看着他身体的轮廓，我意识到自己真的大错特错，他是做了什么伤天害理的事情吗，需要我在一整天的结尾如此大翻“旧账”？忽略孩子做的好的部分，只看到孩子的缺点和不足，并把这些不足当成天大的事情反复去说，孩子怎么会不伤心呢？
哪有一个孩子一整天没做对过一件事呢？事实上，身边人的肯定、认可和赞赏，才是孩子和世界碰撞带来的正向反馈，是一个孩子成长路上最大的勇气和底气。身为父母，更要看到孩子身上的闪光点，表达对孩子的认可。
晚上睡觉前，安静的亲子时光里，只需要父母真心说一句：“你今天这件事做得太棒了，真厉害！”让孩子带着如此温暖的力量睡去，结束这平常的一天，久而久之，孩子会在更多的事情上给予你一样好的反馈。多问问孩子今天过得好不好，
听孩子讲讲ta的心情，当表现不好的时候，多鼓励ta、帮助ta，
当孩子表现好时，多肯定ta的努力，而不是分数……
重要的不是说什么，而是怎么说。
当孩子能够从你的语言中接收到能量，对每天的生活充满热情，就是最好的家庭教育。
